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第11部分（第2页）

可以说，做人就应该多培养点幽默感，这是人类的特性之一，否则就不够人味。

人生中有那么多不如意的事，能够有点幽默感，日子岂不好过得多。

笑比哭好，笑对人生，万事都能泰然处之，这样，你就能活得轻松多了。

帕瓦洛蒂曾经讲过：“尽管一生中有无数的遗憾，但生活毕竟是美好的。

要乐观、热爱、全心全意地做每一件事，并且用歌声来表达这份对人生的狂热！”

□　给“活得累”

的人开个新药方

在现实生活中，经常听到一些人发出这样的抱怨和叹息：“唉，活得真累。”

说这话的人当中除了少数确实是因生活劳累而感到身体疲乏以外，绝大多数是心理上“活得累”

的缘故。

他们或是因儿女和家庭的琐事而操心过多，或是因受到上级错误的批评或同事的误解而感到工作不顺心，或是因心胸褊狭、妒忌他人而自寻烦恼。

如今，社会生活的快节奏，也会使得许多人感到不适应，心理负担过重，产生“活得累”

的感觉。

从现代心理学的观点来看，有“活得累”

想法的人，大多数得的是“心病”

，也就是他们的心理失去平衡或发生了障碍。

有句俗话说：“心病还须心药治”

。

那些喊“活得累”

的人，应该认真分析一下自己究竟累在什么地方，并切切实实地对症下药。

这样，才能使自己从“活得累”

中解脱出来，从而使自己生活得充实，快乐。

给“活得累”

的人开的药方是四个字，即“修身养性”

。

具体来说，就是面对困难和挫折鼓起勇气，树立信心；要努力寻找自己在生活中的恰当位置，脚踏实地为社会、为他人干点事，以充实自己；遇事要拿得起，放得下，没有必要为一些个人和家庭小事斤斤计较。

至于由于对目前竞争的社会环境及生活的快节奏不适应，由此感到“活得累”

的人，就应当在锻炼身心、磨炼意志上多下工夫，以增强社会心理的适应能力。

另外，当你在生活中遇到特别不顺心的事情，甚至遭到重大的挫折或打击时，不妨找好朋友谈谈心，把自己的苦恼、忧伤发泄出来。

心理学研究发现，人的心理机能有自我调节修复的功能。

一个人如果能把内心的烦恼或痛苦诉说出来，即使别人实际帮不了什么忙，也能使他的烦恼或痛苦在一定程度上得到缓解。

有些人不愿意向别人诉苦，宁愿“打落门牙肚里吞”

，强忍“活得累”

的苦恼，这只会使事情变得更糟。

心理学研究还发现，哭也是人类常用来排泄悲伤和苦恼的自然方法。

在悲伤时人们常常会哭，妇女和儿童更是如此。

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