捻转步是指在滑行中不断转体，视觉效果看起来很炫技，很眼花缭乱，节环步则主要考察用刃。

——所谓用刃，指的是选手使用冰刀外侧的外刃，以及冰刀内侧的内刃的能力。

花样滑冰绝大部分的滑行都在一侧刀刃上进行，很少出现平刃的情况，踩外刃时，滑行轨迹会是向身体外侧延展的弧线，内刃则是向身体内侧收拢的弧线，用刃够深惯性和加速度才会足够大，良好的用刃是做出难度动作，保持优雅仪态，在冰面滑出美妙轨迹的基础。

步法是路西的强项，他对刀刃的控制就像对自己脚趾头的控制一样自如。

甚至可能还好一点儿，因为他曾经干过脚趾头踢着桌子腿的操作，疼得抱着脚跳了十分钟，但是他的冰刀绝对不会出现这种失误。

步法练习就是用某一种步法从冰场的一边滑到另一边，两人一组同时做。

崔笑跟邓畅一组，和路西一组的是陈岐手里一个青年组选手，才十四岁，叫祝思白。

因为是陈岐手底下年纪最小的学员，大伙儿都叫他小白。

小白貌似就是刚才陈岐耳提面命教育的那个青年选手，从刚到场开始，就一直偷偷望着路西，两只眼睛都快变成小星星形状。

陈岐让同一组的两个人一块儿出发时，路西问祝思白：“准备好了吗？”

小白耳朵一下子涨得通红，张了张嘴，却什么话都没说出来，突然一蹬冰，飞快冲去场边狂擤鼻涕，剩下路西满脸懵地等着他。

等到小白再回来，鼻子脸都是红的，跟条狂摇尾巴的小狗一样看着路西。

路西疑惑地看了看他，问：“你现在准备好了吗？”

小白张了张嘴，又什么话都没说出来，突然飞快地一蹬冰，再次冲去场边狂擤鼻涕。

路西：“……”

他现在怀疑自己长得像鬼。

如此拉扯了几个回合之后，祝思白小朋友总算含羞带臊地和路西站在同一条起跑线上，面前摆了一堆彩色的路锥，他们要先用捻转步s型绕路锥走一个来回，再用节环步走一个来回。

因为不是比赛，只是练习，陈岐吹了哨子之后，路西就没等小白，直接启动。

——

「游刃有余」这个词，虽说本意是形容屠夫解牛的刀刃，但此时此刻形容路西对冰刀刀刃的使用也完全没有问题。

这种起跑线干拔的捻转步基本没有助滑，考验的就是起步那两三步蹬冰的加速度，以及腰、大腿和脚踝的控制力。

如果在某一方面稍差，很可能半途就失去速度，在冰面上艰难地扭来扭去，但做步法是不被允许落下脚来做第二次助滑的，只能一点点咕蛹到头。

祝思白就面临了这种问题，到倒数第二个桩时，他已经全靠脚底下的刀刃在刨冰位移了，而这时候路西已经一个来回差不多走完，回到了第二个桩位。

路西走完一圈捻转步，看向陈岐教练，只见陈岐教练神情严肃，目光直勾勾地看着他，点了下头：“可以。”

没有更多评价。

路西其实有点惊讶，因为在鹤城，每次步法课都是他的天下，黄斌还有其他几个教练都围在一起，用看保护动物的眼神看着他的步法连声赞叹。

没想到，到了陈岐这里，居然只是一个淡淡的“可以。”

不愧是国字号的教练，见过大世面。