何风腮部肌肉突然抽动了一下，透过窗户看着远方的目光也逐渐收回，落到苏芷岚的脸上，然后一字一字地说，&ldo;我能行。

&rdo;

苏芷岚先是微眯着眼，接着突然笑了出来。

&ldo;哈哈，看你这认真的样儿。

我只是给你打个预防针而已，又不是怀疑你。

这几年，你什么样儿，我会不知道?没问题，我现在就给你准备一套原来我用的计划吧。

因为你体质比较弱，也许当初我用的，你也会比较适合。

&rdo;

何风轻点头以示谢意，之后随便拿了些吃的，便躺到床上迷迷糊糊地睡了过去。

实际上，现在他强化灵力场的频度，已经远远超出了一般人在院校时的频度，加上最近一段时间的奔波，他身体的疲劳程度从没有过真正的恢复。

&ldo;很好，很好。

记着，一定要阻止它们，一定要阻止它们!&rdo;睡梦之中，一个苍老古朴的声音突然响起，在何风的脑海之中回荡不绝。

何风分不清这是不是梦境，但是这声音如此真切和清晰，犹如有人就在耳朵陈述。

而他自己，则像是站在了一个非常空旷的充斥着黑暗的原野之中，四下见不到任何光亮。

&ldo;唔　……&rdo;何风从床上一坐而起，噬火灵貂在一边儿似乎被他突然的动作吓了一跳，嗖地跳到一边，然后又跳回来，歪着脑袋看着他。

应该是发出了不小的动静，苏芷岚也从另一个屋子里跑过来，有些担心地问，&ldo;怎么了?&rdo;

何风摇摇头，抹了把头上的汗，&ldo;没事，做梦而已。

做了个恶梦。

可能最近太累了。

&rdo;

苏芷岚冲他微微一笑，&ldo;你放轻松好了。

只要有我在，又有谁能抓得走你呢?哦对了，等等。

&rdo;她转身，回屋里拿出一个本子，&ldo;这是我刚刚给你写的计划，既有我之前学习的理论，又有我的切身体会，主要是强化体质和提高战斗技能方面的。

这里共分为3个阶段，每一个阶段具有不同的要求和强度。

&rdo;

&ldo;第一阶段，是耐力与协调性的练习。

你需要在这个阶段，强化自己的身体耐久度和协调性，为你可以与敌人进行战斗打下基础。

因为通常，没有哪场战斗，会只在一击之间便已分出胜负，除非实力相差太悬殊。

而且，在战斗之中，对人体各部位的协调程度，要求也比平时高得多。

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&ldo;第二阶段，是速度与敏捷性的练习。

你需要在这个阶段，提高自己的相对和绝对速度，以及对各种情况反应的灵敏度。

速度不够，就抓不住敌人的破绽，敏捷不够，就躲不开攻击。

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&ldo;第三阶段，是力量练习。

虽然说，现在灵战师是战斗的主体，灵子技能的使用非常普遍，但是，一个人身体的爆发力还是需要练习的。