从事体力劳动的人，如果休息时间多的话，每天就可以做更多的工作。

佛德瑞克？泰勒，在贝德汉钢铁公司担任科学管理工程师的时候，就曾以事实证明了这一点。

他曾经观察过，工人每人每天可以往货车上装大约12吨半的生铁，而他们一般在中午就已经筋疲力尽了。

他对所有产生疲劳的因素，做了一次科学性的研究，认为这些工人不应该每天只送12吨半的生铁，而应该每天装47吨。

照他的计算，他们应该可以做到目前成绩的四倍，而且不会疲劳。

只是必须要加以证明。

他从搬运工里选了一位施密特先生，让他按规定时间来工作，由专人拿着表来指挥他：&ldo;现在搬起一块生铁，走……现在坐下休息……现在走……现在休息。

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结果其他人每天只能搬12吨半，而施密特却能搬47吨。

在长达三年的时间里，他的工作能力从未减弱过，这是因为他在疲劳之前就有时间休息：每小时他大约工作26分钟，而休息时间却有34分钟。

他休息的时间要比工作时间多。

可是他的工作成绩却差不多是别人的四倍！

让我再重复一遍，照美国陆军的办法去做‐‐经常休息，照你心脏工作的方法去做：在疲劳之前先休息。

这样就能使你每天的清醒时间多一小时。

第十三章　什么使你疲劳

要衡量一天工作的质、量是否已经完成指标，不是看你有多疲倦，而是看你多不疲倦。

下面是一个令人吃惊而且非常重要的事实：单单用脑不会使你疲倦。

这句话听起来非常荒谬，然而科学实验却证明了这一点。

那么是什么使你疲劳呢，心理治疗家认为，我们感到的疲劳，多半是由精神和情感因素引起的，英国最有名的心理分析学家海德费在他的《权力心理学》里说：&ldo;我们感到的大部分疲劳，都是心理影响的结果。

实标上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。

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一位美国著名的心理分析学家布列尔便士说得更详细、他说：&ldo;一个坐着的工作者，如果健康情况良好的活。

他的疲劳百分之百是受心理因素也就是情感因素的影响。

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哪些因素会导致疲劳呢？当然是烦闷、懊恨、一种不受赏识的感觉以及忙乱、焦急、忧虑等等。

这些感情因素使人容易感冒，使工作成绩下降。

我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪使身体紧张。

大都会人寿保险公司指出：&ldo;忧虑、紧张和情绪不安，是导致疲劳的三大原因。