有需求及欲望之权利这意谓着我们可以想要自己想要的，而且也相信我们需要自己需要的。

对于一些习惯&ldo;他人优先&rdo;的人而言，承认自己也有需求与欲望，而且其重要性不亚于他人，应该是获取个人自由的一个重要步骤。

幻想之权利我们大多数人能够相当清楚地分辨幻想与事实。

生活在幻想的世界中，是一种逃避现实、颠倒真假世界的表现，然而抛弃幻想，也就等于剥夺了自己许多的创造力与乐趣。

我们有权选择享受自己的幻想。

获得资讯之权利为了在创造自己的生活时，能够做出有意义的决策，我们需要一些获得资讯的管道。

这些资讯也许正和自己有关，例如医药、社会或学校的纪录，或者工作推荐书等，这些在本质上都是他人不同程度的主、客观意见。

除此之外，我们还需要一些有关健康问题，以及药物与避孕的效果和安全性方面的资讯。

同样地，消费者也需要关于产品与食物的资讯。

付费以获得商品及服务之权利这似乎是一件无庸置疑的事，然而根据消费者的经验显示，有少数的商品及服务供应者并未确实相信，顾客理应得到自己已付费的东西。

许多人在碰到此类问题时，都难以做出自信决然的表现，因此这是自信训练中最受欢迎的主题之一。

独立及不受干涉的权利这牵涉到你本身有权选择独立生活、独立工作，也有权选择婚姻或者踏入亲密关系之中，当然你也可以选择扬弃这一切。

即使在面对团体的顺从压力时，也依然要保有自己的个性，这是一件非常重要的事。

同样地，为了维护自己的隐私，你也可以拒绝一些如应门、接电话的事情。

最后，还包括了有权能够独自散步、祈祷或沉思，如果这都是你想要的话。

说&ldo;不&rdo;之权利无法拒绝他人，是缺乏自信者最常遭遇的问题之一。

在我们想拒绝他人时，说&ldo;不&rdo;是一种相当积极且必要的技巧。

如果我们经常在心里想说&ldo;不&rdo;，但口头上却答应了别人，那么便等于在不知不觉中伤害了自己及自尊，甚至到了后来，还会沦落到怀疑自己是否有权拒绝他人的地步。

然而，倘若我们无法向他人说&ldo;不&rdo;，那么别人看到的将不是真正的我们，不仅我们自己实际上不诚实，对自我及他人也都无法给予应有的尊重。

被尊重之权利要别人尊重你，亦即要别人把你当做是个人，而非物品来对待。

我们每个人都有资格得到他人的尊重，只是有时我们得自己提醒他们这项事实。

一般而言，人们对待我们的方式，往往是我们自己显露出期望被对待的方式。

身为人，我们被尊重的权利与种族、性别、阶级、宗教、职业、财富或其他任何区分人等的方式，都没有丝毫的关系。

自信训练在美国大行其道自信训练在美国相当受欢迎，而且大行其道。

英、美之间的确存有文化差异性，因此当美式的&ldo;自信&rdo;搬至英国来教授时，就不免得好好考量一下了。

英国的白人中产阶级有时会将美式的自信行为，看做是一种过于激进且富侵略性的行为，然而美国人有时也很难搞得懂英国人在想些什么。

以美国文化观点写成的著作，在英国就得谨慎使用。

自信训练师必须熟谙并尊重施予训练所在地之特殊文化。

即使这两种文化标准目前看起来是愈来愈接近了。

人们如果不知道应该遵循何种文化标准来进行沟通时，便会产生问题。

在双方沟通之前，你应先想一想这个问题：&ldo;究竟这个人的文化与语言标准是采用英式或美式的？&rdo;

自信训练大受欢迎过去十年来，自信训练愈来愈受到人们的欢迎。

原因何在？以下是我们归纳出的一些原因：（1）对威权及威权主义的普遍质疑。

（2）女性主义的兴起。

（3）社会变迁影响两性关系。