“广成子微微睁开眼睛，对黄帝说：

“‘你要问的东西，只不过是形而下之物，你想掌握的，只不过是物之残渣。

自从你开始治理天下之后，天上的云往往还没有聚到一起便下起了雨，地上的草木往往还没有发黄就开始落叶，日月之光，已失去了过去的色泽。

你以浅短的才智之心治天下，还说什么至道。

’

“听了广成子的话，黄帝无以言对，退身回到了帝宫。

他细细思谋广成子的话，觉得他说得确实有道理，用人的智谋来治天下，劳而无功，徒费精神。

于是，他辞退了天子之位，筑了一间小屋，独自一人住在里边，闭门静养。

三个月之后，他又来拜访广成子。

“这一次黄帝来到空同山上时，广成子正头朝南在一棵大树下睡觉。

黄帝小心翼翼地膝行而进，再拜稽首。

然后说：“‘听说先生已得至道之精，敢问治身如何，而可以长寿？’

“广成子一听，高兴得一跃而起，说：

“‘善哉！

问乎！

过来，我告诉你至道之精，为了让你记住，我给你颂一首诗：

至道之精，（至道的精粹）

窈窈冥冥。

（深远暗昧）

至道之极，（至道的极致）

昏昏默默。

（静默沉潜）

无视无听，（不视不听）

抱神以静，（抱住精神静养）

形将自正。

（形体自然健康）

必静必清，（清静无为）

无劳汝形，（不要劳累形体）

无摇汝精，（不要摇动精神）

乃可以长生。

（就可以长生）

目无所见，（视外物而不见）

耳无所闻。

（听外物而不闻）

心无所知，（接外物而不思）

汝神将守形，（你的精神就会安住于形体）

形乃长生。

（形体健康就能长生）