手机浏览器扫描二维码访问

第50章 林尘给小队制定训练计划1(第1页)

以下是林尘为他们制定详细的一年训练计划:

第一个月:

全体成员进行体能强化训练,包括每日进行10公里长跑、负重20公斤的5公里越野、穿越各种复杂障碍的训练,每次训练时间不少于2小时,以提升身体素质和耐力。

同时,每天安排2小时熟悉各自的兵器,进行基本的招式练习,每个招式重复100次以上。

队长李建设:每天花费3小时深入领悟“五行混元诀”

的基础要义,尝试初步融合五行之力。

进行1小时的五行元素操控练习,如操控火焰、水流、土石等。

龙一:每天用3小时熟练掌握“炎金锐芒诀”

的剑法基础,加强火焰与金元素的融合运用。

进行1小时的对木人桩的攻击练习,1小时的与队友的剑术切磋。

龙二:每天练习“青木巽风步”

的身法3小时,在山林、沼泽等不同复杂环境中进行1小时的穿梭速度训练,提高在复杂环境中的行动能力。

另外安排1小时的隐匿突袭模拟训练。

龙三:每天熟悉“后土御甲功”

的防御技巧3小时,与队友进行2小时的模拟对抗,增强实战中的防御反应。

龙四:每天研究“灵水清心咒”

的治愈咒语和水元素的操控3小时,进行1小时的简单治疗实践,为受伤的队友治疗。

龙五:每天操练“雷火狂暴诀”

的斧法3小时,感受雷与火元素的爆发力量。

进行1小时的力量训练,增强挥动战斧的力度。

龙六:每天锻炼“木影匿踪术”

的隐匿技巧3小时,在不同场景中进行2小时的隐藏和突袭训练,包括夜间、密林等环境。

龙七:每天练习“寒霜水魄功”

的冰系攻击3小时,精准控制冰魄长枪的攻击范围和力度。

进行1小时的冰系元素凝聚训练,提高冰系力量的掌控。

龙八:每天训练“金光洞察法”

的感知能力3小时,通过模拟战斗快速发现对手破绽。

进行1小时的专注力训练,提高洞察的敏锐度。

龙九:每天练习“焱火飞羽诀”

的弩弓射击技巧3小时,提高射击准度和速度。

进行1小时的弩箭制作和保养,确保武器的良好状态。

龙十:每天掌握“幽木魅魂诀”

的灵魂干扰技巧3小时,与队友进行2小时的心智对抗训练,增强干扰效果。

龙十一:每天磨合“风旋雷杀技”

的双剑配合3小时,提高剑招的连贯性和威力。

进行1小时的双剑平衡和协调训练。

龙十二:每天熟练运用“地脉守护法”

3小时,与队友进行2小时的攻防演练,增强守护能力。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
女主从书里跑出来了怎么办

女主从书里跑出来了怎么办

楚戈是个后宫文写手。当他正在写天下最强者之一的女宗主芳心萌动的时候一个女人出现在他的房间里,持剑架在他的脖子上你敢写我爱上那个男人,我就杀了你。...

重生之古魔修罗

重生之古魔修罗

重生?在我修罗王看来,又何必需要阎罗殿转世神州浩土,我来了。血祭肉身,吸取元气,吞噬魂魄。且看重生后的无名小辈,从正派的叛逆,而后入魔。一步步从一个普通盛年成为与各大魔王巨枭。他的野心早已超出了三界世俗的全力,他力量早已震撼到大荒的每一个角落,为了达到自己的目的,他甚至敢利用天地神魔,即使是创始主神也不被他所敬畏。因为在他的眼里,天地万物任何生命都不比神卑微半点。什么魔王出世,洪荒大灾。什么神与魔之间的争斗,统统不在我的考虑范围之内。竟然高高在上的神想用力量来约束我?那么就让我来逆天吧!改变这个腐朽而又堕落的三界秩序。18wencom提供重生之古魔修罗最新章节全文免费阅读!。...

帝少追妻:娇妻难训

帝少追妻:娇妻难训

帝国最尊贵的男人看上了A市最废的弃妇!绯闻满天飞之后无数次的见面,她都笑靥如花,你是我男人。帝国最尊贵的男人沉沦了。直到有一天他单膝跪在她的面前,嫁给我。可她却说,我不愿意。尒説影視ρ○①⑧run「Рo1⒏run」...

重返1987当首富

重返1987当首富

重生回到年的李秀成这辈子要的不大,那就是没有人可以再让他低头,老天爷也不行!靠着超越时代的认知,在改革开放风起云涌的年代狂赚万亿财富!打造世界第一商业帝国!我不是要证明自己有多了不起,而是要把我失去的东西亲手拿回来!李秀成...

星际争霸世界的跳虫

星际争霸世界的跳虫

艾尔之战,一个天外的灵魂降临艾尔星,并附身在了一只跳虫身上。当他睁开眼后的第一秒,映入眼帘的就是塔萨达驾驶的甘翠索号与主宰惊天动地的碰撞。...

龙脉猎人

龙脉猎人

与灰鹰一衣带水。隔着浩劫残阳与费伦相望。更有那代表着魔法文明最高成就的艾伯伦。这就是多元宇宙。本质上就是一个游侠筚路蓝缕成就高富帅的故事,当然白富美肯定有。...

每日热搜小说推荐