大家正睡的香呢，被她这么一敲都吓了一跳，一个个猛的从床上坐起，&ldo;怎么了，紧急集合?&rdo;

林颜夕扔过一个沙袋过去，&ldo;没有，不过也差不多了，我不是说了要帮你们，从今天起，你们都给我早起两个小时，我来特训你们。

&rdo;

&ldo;特训?&rdo;所有人几乎同时叫了起来。

&ldo;没错，特训。

&rdo;林颜夕肯定的说道，而随后看了他们一眼，&ldo;如果你们不想就算了，谁愿意的话五分钟内戴上沙袋，跟我一起到训练场去。

&rdo;

说着把手里的沙袋扔给她们，就自己转身走了出去。

而几人也终于清醒过来，听了她的话后，相视一眼也不再犹豫，都快速跳下床，用最快的速度穿好衣服跑了出去。

林颜夕所谓的特训，当然不可能也让他们在训练之前先来什么五公里之类的，这样根本不是特训，而是拔苗助长了。

还有不到一个月的时间，现在强化体能已经没什么太大的必要了。

可不能快速的提高她们的体能，又想让大家通过考核，那也就只能从技巧性的东西来弥补了，又是这么短的时间，一定要做好计划。

于是林颜夕花了一个晚上的时间，以大院里的朋友为模板，又降低了些标准，以此来为他们做出了计划。

说实话，这个计划虽然已经降低了许多的标准，但对他们来说还是有些困难的，所以林颜夕也不确定他们是不是真的能坚持下来。

不过想到从新兵连开始以来，班里的其他人慢慢的都对四团有了期待，连一向软弱的吴月萱都已经把这个当成了自己的目标。

可以说，任何一个挑出来都比她要有上进心，所以她还是可以期待一下的。

当所有人穿好衣服跑出来的时候，竟本能的列队站好。

看到她们的模样，林颜夕扑哧一声笑了出来，&ldo;列什么队啊，我这又不是正式的训练。

&rdo;

大家这才反应过来，相视一眼都笑了起来，而林颜夕却又看到了萧小筱，&ldo;你怎么也来了，以你的能力，似乎用不着我帮忙也一定能通过吧?&rdo;

&ldo;我是怕你把大家带坏了，来看着你点。

&rdo;萧小筱轻哼一声，随后自己也忍不住了，故意瞪了她一眼不满的说道，&ldo;你把人都叫走了，就留我自己一个，我还睡的着吗?&rdo;

&ldo;既然睡不着，那就一起好了。

&rdo;林颜夕边说着挥了下手，&ldo;还有两个小时才出早操，今天先带你们掌握点技巧性的东西。

&rdo;

当大家来到四百米障碍训练场的时候，他们终于知道了林颜夕所说的技巧性的东西是什么了。

宋佳佳忍不住咽了下口水，&ldo;第一天加练，不用这么难吧?&rdo;

&ldo;这已经算是简单的了。

&rdo;林颜夕想也不想的打断她的话。

而随后看到几人脸色都难看的样子，这才解释道，&ldo;我知道四百米障碍对于你们是个难题，可就是因为这样我才把你们拉过来。

&rdo;

&ldo;你们想过没有，四百米障碍对你们是个障碍，可对其他班的新兵也不见得容易，如果你们可以掌握这个技巧，而在这上面轻松的拿到高分，那么在考核上，是不是就可以弥补你们体能或其他方面的不足?&rdo;

听到她的话，几乎所有人的眼睛都是一亮，到是萧小筱的点似乎和其他人不一样。

听完马上就问道，&ldo;四百米障碍还有技巧?&rdo;

&ldo;当然，没有技巧，只是傻傻的跑不等到终点就先累成狗了。

&rdo;林颜夕还真是不客气。

一句话让萧小筱险些没黑了脸，没错，她就是被累成狗的那个。