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第16章 安逸是留给大帅比的(第2页)

“志哥你真来啊?”

“早上那个二货明显是抖机灵的,你可别按照他那个方法练!”

“听劝不是这么听的啊!”

听着手机自动播放的弹幕内容,李有志抬起了头。

保持着俯卧撑的节奏,他对着摄像头认真道:“俯卧撑,深蹲,仰卧起坐,锻炼的分别胸部手臂,腿部臀部,以及腹部。

虽然数量多了一些,但是这一套组合还是不错的。

而且我算过了,这三项各五百次看起来很多,但其实只要分组完成,并不是没有可能完成。

我只需要一组动作各做五十个,然后一天之内重复十次就可以了。

这样三组动作,每组之间休息一分钟,做下来也就是十分钟左右的样子。

再考虑到体力的问题,分为早中晚进行。

完成的话,其实总共只用一个多小时的时间……”

哔!

收到惊艳值,32点!

听到李有志这细致的分析,直播间里面为数不多的几个网友被震撼到了。

“你别说,你还真别说!

经过志哥这么一分析,我还真觉得这五百五百五百的健身建议是个好建议……个屁啊!”

“他说的如此轻巧,我听的心惊胆寒。

年轻人,还是太年轻啊!”

“你特么难道没意识到你的计划太理想化了吗?”

“建议全天直播!

瓜子花生爆米花已就位,拿着我的肥宅水,窝在沙发上坐等志哥累瘫!”

“快看快看,这有个傻子!”

不吃葱花进入直播间,老莫进入直播间,二将进入直播间……

随着网友们火热的弹幕,在大数据算法的加持下,直播间开始给量,越来越多的人进入直播间。

做完了第一组俯卧撑,李有志直接就趴在了地上。

标准俯卧撑不愧是自重训练之王,一组五十个下来,他已经觉得胸大肌和手臂肌肉酸胀难忍,浑身都仿佛脱了力。

短时间高强度的无氧运动,也让他的汗水迅速的打湿了后背。

看到他趴在地上大口大口的呼吸,直播间里新来的网友们顿时化身为乐子人。

“不行了不行了,看样子要拉了!”

“笑死,这动作数量根本不是在往瘦了练,这是在往死了炼啊!”

“作为收藏了二百多条健身视频,拥有丰富健身知识积累,浑身肥肉被我吓的瑟瑟发抖的胖子表示,这种训练方式主播要是能坚持下来,我明天全程陪练!”

“评论区里的沙雕们真是见识短,主播这种训练方式,十八年前我就试过。

我给主播证明,这种训练方式只要坚持下来绝对有效!

你看我,十八年前就这么练了一次,今年都已经十七了。”

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