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第4部分（第2页）

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坚持锻炼

永恒的青春？

为什么不将锻炼身体作为生活的一部分呢？早些时候，我们可能会对这个完美的设想产生疑问，因为坚持锻炼，实在是单调、辛苦的事情。

在一些健美运动的电视节目中，教练们也试图暗示我们，健康的意义，身体可能的灵活性和肢体的形式。

一直保持年轻健壮直到高龄，当然是人人渴望的，也是可以用金钱买到的。

一些直到五十岁，还从未被严重的疾病或身体上的问题困扰过的人，大部分都不会去关注健康，或者很自然地，他们将健康视为上天的恩赐。

终有一天，人们会自然而然地在潜意识中产生疑问：真的能一直这样保持下去吗？一些同龄人，已经开始承受那些衰老带来的看得见的问题：劣质的睡眠，容易出现皱纹的皮肤，超重的身材，肺活量的减小，明显的耐力方面的不足，背部和关节方面的问题；一些慢性病已经完全可以预见了。

最令人震惊的，还是我们熟悉的同龄人的死讯，或者每当我们在日报上看见一些讣告，死者的出生之年刚好和我们的相当。

这让我们几乎嗅到了死亡的气息。

从无忧无虑的青年时期到渐渐衰老的中年，健康甚至已经限制了我们的生活，这期间我们知道，无论如何维护健康都是正确的选择。

医生和医疗保险机构，都建议五十岁以上的人为了预防疾病要定期检查身体。

这当然是不容忽视的关注健康已经提上议事日程。

但这真的是〃永远年轻〃的秘诀吗？最终，衰老不可避免，生命会结束；在一切的尽头，矗立着死亡。

永恒的青春只是一个永远不能实现的诺言，一个幻象；我们愿意相信它，或者在我们真的不能向〃永恒〃操舵导航的时候，将注意力从那些所谓重要的任务中分散出来。

健康是一个不受限制的、自由积极地生活的前提。

肉体上的和智力上的健康不需要过分夸张地关注，但也不能有丝毫的轻视。

谁若轻视健康，以为它是一件伟大的礼物，甚至放纵地吸烟、酗酒、纵食或陷入营养误区，不仅仅伤害了身体，更重要的是降低了生活质量和生活标准。

生命的发动机健康，它需要从五十岁开始认真地关注，将这种关注当作一个无微不至的伴侣。

当然，过度热衷于健康问题其实也是一种消极过度的恐惧的表现，也是要避免的。

同时，健康问题也无论如何不能成为生活中思考和活动的焦点。

如果像雷达测量仪一样，非要把所有潜在的威胁健康的客观原因搞个清楚明白，希望以最大的可能性让身体更强壮，这样的人也同样不能享受生活。

对健康理解的极端表现是拒绝重视健康，这似乎是一直以来都被默许的，每一天，我们似乎都在挑战体能，完成那一件件等着我们完成的工作。

短时间、大强度的劳作中，人就像匆匆消逝的刚刚驶离站台的高速火车，或乘上了一部无法掌控的电梯，当电梯从高层上迅速下降的时候，会谈却在楼上开始……体能不能胜任这些负荷的话，健康便处于赤字状态。

拒绝的意思就是，完全忽视身体的报警信号，拒绝承认身体已经开始每况愈下，将自身未来的吸引力放置在一个草率的或者完全是蓄意的游戏之中。

可惜健康却是生活质量的一个最重要保障。

有一句话说，充满活力，积极地参与生活的人，根本不需要提前准备，只需适时地表现吸引力并有限度地卖弄风情。

的确，魅力并非无关紧要，包括身体展示的力量也同样重要。

通过身体表现出的活力，也会给他人留下一个充满生命力的印象。

这种具备生命活力的肢体语言会展现出不寻常的魅力，因为所展示的始终是乐观向上，它是公认的令人精神振奋的标示。

在健康方面，我们要紧紧抓住这种状态。

五十岁的我们知道，经过岁月，或许疾病，久未锻炼的身体的亏损……进一步提高身体素质有多么艰难，但是一旦被唤醒男人们如果有意识地去锻炼体能，身体的灵活敏捷，便能让我们再次如同古罗马的士兵一般战无不胜。

第20节：坚持锻炼永恒的青春？（2）

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