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从事体力劳动的人,如果休息时间多的话,每天就可以做更多的工作。
佛德瑞克?泰勒,在贝德汉钢铁公司担任科学管理工程师的时候,就曾以事实证明了这一点。
他曾经观察过,工人每人每天可以往货车上装大约12吨半的生铁,而他们一般在中午就已经筋疲力尽了。
他对所有产生疲劳的因素,做了一次科学性的研究,认为这些工人不应该每天只送12吨半的生铁,而应该每天装47吨。
照他的计算,他们应该可以做到目前成绩的四倍,而且不会疲劳。
只是必须要加以证明。
他从搬运工里选了一位施密特先生,让他按规定时间来工作,由专人拿着表来指挥他:&ldo;现在搬起一块生铁,走……现在坐下休息……现在走……现在休息。
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结果其他人每天只能搬12吨半,而施密特却能搬47吨。
在长达三年的时间里,他的工作能力从未减弱过,这是因为他在疲劳之前就有时间休息:每小时他大约工作26分钟,而休息时间却有34分钟。
他休息的时间要比工作时间多。
可是他的工作成绩却差不多是别人的四倍!
让我再重复一遍,照美国陆军的办法去做‐‐经常休息,照你心脏工作的方法去做:在疲劳之前先休息。
这样就能使你每天的清醒时间多一小时。
第十三章 什么使你疲劳
要衡量一天工作的质、量是否已经完成指标,不是看你有多疲倦,而是看你多不疲倦。
下面是一个令人吃惊而且非常重要的事实:单单用脑不会使你疲倦。
这句话听起来非常荒谬,然而科学实验却证明了这一点。
那么是什么使你疲劳呢,心理治疗家认为,我们感到的疲劳,多半是由精神和情感因素引起的,英国最有名的心理分析学家海德费在他的《权力心理学》里说:&ldo;我们感到的大部分疲劳,都是心理影响的结果。
实标上,纯粹由生理引起的疲劳是很少的。
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一位美国著名的心理分析学家布列尔便士说得更详细、他说:&ldo;一个坐着的工作者,如果健康情况良好的活。
他的疲劳百分之百是受心理因素也就是情感因素的影响。
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哪些因素会导致疲劳呢?当然是烦闷、懊恨、一种不受赏识的感觉以及忙乱、焦急、忧虑等等。
这些感情因素使人容易感冒,使工作成绩下降。
我们之所以感到疲劳,是因为我们的情绪使身体紧张。
大都会人寿保险公司指出:&ldo;忧虑、紧张和情绪不安,是导致疲劳的三大原因。
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