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098我想低调一点为什么就那么难呢（第2页）

冬天清晨，路上行人车辆稀少，只有路边的早点铺子开了张，白茫茫的雾气随风消逝，风中传来一阵阵肉包子的香味。

“小顾，又跑步呢！”

“张姨早啊！”

顾猛跟包子铺的老板娘问了声好，继续向前，他习惯在锻炼完了之后吃饭，路边的香味并不能让他停下脚步。

他不停地奔跑着，像一道风一样。

路边早起的人家对这一幕已经见怪不怪了，记得从九月末起，每天早上起来都能在路上看到一个高大的身影，他的速度很快，不等人打招呼，转眼就从眼前消失不见。

起初大家见到他跑步很不以为然，这年头都吃不饱，谁会没事闲着锻炼身体？那么大的个子那么有力气为啥不去挖地呢？

浪费粮食！

可过了三个月，看到他依然天天跑，在蒙蒙秋雨中奔跑，在寒风小雪中奔跑，没有什么能阻挡他的脚步，跑了这么久，他的速度也越来越快。

大家惊叹、敬佩，闲谈之时，都认为他是一个专业的田径运动员，希望他能为国争光，再遇到他时也热乎乎地打招呼。

不到一个小时，顾猛绕着汉京大学跑了一圈，大约十多公里，又从东北门进入学校，跑进了学校的体育馆。

他是校队成员，体育馆算是他常来的地方，跟老师都比较熟了，打了声招呼，到器材室扛了一架杠铃，一条矮脚的长条凳走到了操场边的沙地上。

现在体育馆的条件比较简陋，塑胶跑道铺了才不久，别的设备更是没有。

他练习杠铃时，直接躺在长条凳，直接向上举，旁边没有防护的架子。

八十公斤的杠铃，每天五组一百下。

练完了杠铃，他全身汗流浃背，稍稍休息一下，又用二指禅趴在地上做了俯卧撑和一些简单的瑜伽动作。

锻炼之后，肌肉中会产生大量的乳酸，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉的酸痛和疲惫。

练习瑜伽之后，身上的肌肉会逐渐放松下来，防止体内乳酸堆积。

另外只练习举重杠铃，容易导致全身肌肉不协调，像外国人那样的大块头，全都是中看不中用的死肌肉，动作僵硬，肌肉耐力差，反应慢，老了之后会很麻烦。

……

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