一天的训练结束后，林辉还得独自接受刘菲的护理。

所谓的护理，其实就是恢复性的拉伸、按摩等舒缓工作。

“弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，不是成天跳跳就可以提高。

你必须坚持每天拉伸自己全身。”

严苛的刘教练一边讲解着，一边给林辉做拉伸。

“啊！

！

！”

林辉的小舌头都要飞出来了。

刘菲却是狡邪地笑了笑，算是报了一吻之仇。

“拉伸各部位的肌腱、韧带、肌肉，再扭动扩大关节的活动范围。”

“咔嚓~”

“啊！

！

！”

林辉的手脚已经不是自己的了，完全就是被控制了，不能自已。

刘菲不紧不慢地讲解着。

“平时要注意做各种复杂的体操，动作要准确、优美、既有力又放松。”

到最后，刘菲还提醒了一句，“林辉，你的左右手差得有点多啊，明天开始要加强左手的训练。

不然的haul，实在是太不协调了。”

刘菲的话也是提醒到了林辉，他是个右撇子，左手的训练自然是少了许多的。

要成为一个大球星，左右手都不能是弱点。

系统训练室的投篮训练，他也决定吧左手练起来。

拉伸终于是结束了，林辉也终于是逃离了魔爪，他痛得眼睛都快成一条线了。

刘菲却是拿出了一瓶没有牌子的红色药水，招呼了他过来，“快点！”

刘菲不容置疑的话语还是很有用，林辉乖乖认命地走了过来。

她让林辉就趴在地上，她自己也是蹲了下来。

倒出药水，就给林辉按摩、揉捏。

药水到了身上，火辣辣的，林辉才知道，原来是跟红花油差不多的东西。

刘菲说是国内的老师傅的跌打活络药。

刘菲每按摩一个地方，林辉就“嘶”

的一声。

刘菲似乎很清楚他不舒服的地方。

按着按着，林辉就睡着，因为累，也因为后背上那双手按摩得太舒服了。

刘菲也是尽心尽力，把林辉的踝腕关节，身体上各部分的酸痛肌肉，甚至于手指脚趾都给他用药精按摩了一边。

“你这个业余的球员也真是的，不懂就瞎玩瞎练，你看看，现在全身都有了不少酸痛的地方。

就你之前练的那个弹跳吧，肯定是哪个菜鸟教练给制定的。

一点专业精神都没有，就是随便糊弄人。