第三章

“江教练，你给我定制的体能训练，也太简单了吧！”

“小赵，训练强度是要看个人体质而定，是有一个循序渐进的过程，心急可是吃不了热豆.腐哦！”

“我难道就不合适强化胳膊，例如练习举重？”

瘦瘦高高的小赵指着地上的巨型杠铃，固执道，“我想练那个！

教练，你就演试一下，教教我嘛！”

“举重步骤分为抓和挺，你看，像这样。”

江琛蓄力，两手一下子抓起杠铃，举到胸前，再蓄力，一下子伸直手臂，把杠铃举过头顶。

他放下杠铃，道：“你并不适合练习举重，容易拉伤肌肉。”

小赵有模有样，抓着杠铃，用力……没动静。

再用力，还是没动静。

杠铃太重，小赵举不起来。

“嘿，哥哥仔！

教练也是为你好，要不然怎么叫私人订制课程啊！

你就听他的，慢慢练吧！”

旁边仰卧起坐的女孩嘻嘻笑着，小腹上隐隐可见八块腹肌。

小赵乖乖跟着江琛从基本功练起。

江琛指导小赵时，贺云翔从跑步机下来，服务生给他送上能量饮料和水果。

贺云翔作为健身馆的白金vip，归在蔡文强名下。

蔡文强给他量身订制一套课程，贺云翔闲时就来锻炼。

他望着江琛那穿衣显肉脱衣更有肉的体型，暇想总有一天自己也能练成他那样。

瞧瞧隔壁的小姑娘，人家腹肌还不是快练出来了嘛！

江琛安顿好小赵，视线一转，正好与贺云翔对上。

贺云翔点点头算是打过招呼，没想到臭流氓开心地凑了过来，仿佛晃动尾巴的大狗狗，问他晚上有没有想吃的菜。

一串菜牌又冒了出来，贺云翔放下喝完的饮料瓶，淡然道：“随便，你做啥我吃啥。”

江琛早摸清他们俩的口味，基本猜的八九不离十，笑道：“嗨，跟蔡哥一个样儿，随便随便，那我就随便炒几个菜啰？”

“嗯，辛苦了。”

“哦，对了。”

江琛从兜兜里摸出两块巧克力，“给。”

贺云翔哭笑不得：“你是小孩吗？”

江琛随身带有糖果，拍拍兜，道：“运动完补充能量嘛！”

“好呀，不给我吃？”

助理丽丽笑呵呵地伸出手，江琛送她一块牛轧糖，换来一份名单。

“这是……？”

“江教练，这几位客人归给你了，他们一会儿就过来，麻烦跟他们讲一下注意事项。”

丽丽挤挤眼，“都是学生哥，好带呢，加油哦！”

江琛晚上要加班，炒菜来不及了，两人商量了一会儿决定吃火锅。

江琛走不开，于是由贺云翔负责买菜。