《心灵处方：男人篇》

作者：刘燕华　李澍晔

内容简介：

本书从男性实际心理现状出发，精选了男性常见的32种心理问题和烦恼，针对每种心理问题的典型表现，各选取了两个典型案例，采取层层剥皮的方式，多角度、多层次地进行剖析，步步深入，逐步诱导，给出摆脱心理烦恼的处方和良药。

最后，又给出颇有见地的心理警示，发人深思。

作者介绍：

李澍晔　，现工作于全国人大民族委员会，系中国心理卫生协会会员，《知心姐姐》杂志心理教育专家团专家，中国运筹学学会会员。

对心理学、野外生存学、谋略学、谈判学、思维学、逻辑推理学研究较深。

发表各类文章2000多篇。

刘燕华，现工作于北京军区某部医院，上校军衔，中华护理学会会员，中国心理卫生协会会员。

对心理学、护理保健学、美容学、急救学、中医养生研究较深。

发表各类文章1200多篇。

　主要著作：《运筹与经营　谋略与反骗》…中小企业家的军师；《做个快乐的老年人》…解读老年心理；《轻轻松松做女人》…解读女人心理；《野外生存》…教你生存之道；《智谋取胜》…与骗子斗法；《心理导航》…解读儿童心理；《日常应急》…生活的强者。

文章试读：

你怀疑自己有抑郁心理吗？不要紧张，其实人人都可能出现，只要适时地调整，很快就会自愈。

如果不放心，自己在闲暇之时动动笔，就会清楚地掌握抑郁心理感冒指数了。

仔细回忆一下，近3个月以来，是否经常出现下列情况。

1、严重失眠吗？（是）（否）

2、食欲不好吗？（是）（否）

3、感到精神萎靡不振吗？（是）（否）

4、不爱参加集体活动吗？（是）（否）

5、特别不爱说话了吗？（是）（否）

6、不怎么关心周围的事情了吗？（是）（否）

7、工作经常出差错，效率低下吗？（是）（否）

8、出现自责与自杀的念头吗？（是）（否）

上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。

根据填写的结果，可以自测抑郁心理指数。

如果是有3个以上回答“是”

的话，在排除器官病变以后，说明有了抑郁心理，应该引起高度的重视。

实践证明，有了抑郁心理并不可怕，要通过有意识的调理，不断提高自己的心理素质，使自己变的开朗、坚韧与顽强起来。

第一部分

一、抑郁心理

轻松动动笔

你怀疑自己有抑郁心理吗？不要紧张，其实人人都可能出现，只要适时地调整，很快就会自愈。

如果不放心，自己在闲暇之时动动笔，就会清楚地掌握抑郁心理感冒指数了。

仔细回忆一下，近3个月以来，是否经常出现下列情况。

1、严重失眠吗？（是）（否）