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第2部分（第3页）

一见生人，脸就红。

（2）发臭恐惧症。

总认为自己的哪个部位如口腔、腋窝、脚发臭，而不敢站在别人面前，实际并没有发臭。

（3）视线恐惧症。

既害怕被别人注视，也总以为自己看对方好像引起别人的反感，因此惧怕被人注视，也不敢注视别人。

（4）貌丑恐惧症。

总认为自己容貌丑陋，见人就低头。

感到怕见人的人，是个只注意对方、感情细腻、腼腆型的人。

可是，这么一来只会更加羞于见人。

不妨改变一下自己的思考方法。

世上的人不管怎么想，结论是自己就是自己，无论多么好的人，无论是谁也不能代替你生存。

因此必须具有自信的能力。

如果总注意周围的人的评价而自己又没有办法的话，那就自己在心里经常高呼“我就是我，不好吗？”

那就一定会产生出力量来。

2．战胜自己的羞怯心理

如何战胜自己的羞怯心理？唯一的办法就是知难而上，害怕什么就战胜什么，有针对性地采取一些办法。

（1）如果你害怕见生人，那么：

①径直迎着别人走上去，心理就想着他欠了你的钱。

②训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。

（2）如果你害怕在众人面前说话，那么：

①在喧哗的人群中大声说话，声音洪亮，让人在喧哗中也能听到。

②背诵几篇著名的演讲稿，然后独自大声地演讲。

（3）如果害怕见到地位较高的人，那么：

①想方设法参加有伟大人物出席的活动，看到他们也同样要端起杯子喝水，用手纸揩鼻涕、咳嗽等，消除心中的神秘感，增强自己的信心。

②与地位较高的人会面前，先预设几个话题，使你在与他会面过程中滔滔不绝，不会冷场，下次你就不会再发怵了。

战胜羞怯心理的方法很多，可以自己不断地设置。

3．多想想自己的长处

人不应该只看自己的长处而无视短处，但当你初次在社交场上失败时，就应该多想想自己的长处了。

在交际场合最大的弱点便是自我贬值——自己瞧不起自己。

自我贬值的表现多种多样。

比如说：你正在寻找工作时，看到一则招工广告，那正是你所期望的职位。

但是，你却没去应聘，因为你想：“我够不上他们提出的条件，为何要去自寻烦恼？”

或者你想与人约会，但却不敢打电话给她，因为你觉得自己配不上她。

知道自己的先天不足是一件好事，因为每个人毕竟有很多缺陷。

但，如果我们仅仅注重消极的一面，为自己的缺点、短处和无能所笼罩，所谓一叶障目，情况就很糟了，这就会使你失去自信心和认识自身的价值。

有两个方法可以帮助衡量你的真正价值：

（1）了解你的几个主要的长处。

请几个朋友来帮你寻找优点，这些人是你所敬重的，也是会对你说出真实而客观的评价，他们将给予你真实的看法。

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