娘的真累啊，累得要死！

王宇蹲完一个小时马步，“噗通”

一声就倒在地上了，这会连话都说不出来啦。

此刻王宇不由得在心里嘀咕着，这可比自己在工地搬砖还累！

“啧啧，王宇，你要是不想明天浑身跟散了架似的，起都起不来，我劝你还是赶紧爬起来，在院子里溜达溜达。”

程咬金正好拿着一块饼子，从屋里走出来。

一瞅见王宇躺在地上，立马就开口提醒，毕竟他也是经常训练士兵的将军，这些注意事项他可清楚得很！

“赶紧起来，慢慢活动一下。”

林冲这时也对王宇吩咐道。

“哎。”

路是自己选的，没办法，王宇只能乖乖的爬起来，慢悠悠的在院子里散起了步。

“多吃点，王宇。”

唯一能让王宇感到的欣慰的也许就是自己现在开始吃小灶了。

为了能让王宇更好的补充身体消耗的能量，董小宛根据林冲的建议，特意给王宇制定了专门的食谱。

各种肉类，人参，枸杞，开始可劲让王宇吃。

“学武不是一朝一夕的事，需要毅力和耐力，你的基础太差，前期肯定会累点，多坚持坚持就好。”

林冲见王宇萎靡不振的样子，便开始给他鼓劲。

“是啊，王宇，我们相信你行的哟。”

上官婉儿几女也都笑嘻嘻的给王宇加油打气。

尼玛，王宇此时心里很苦，他很想对几女说，我不行。

不过一想到事关男人的尊严，何况猫爷和林英还在一旁等着看自己笑话呢，事到如今，王宇也只能咬牙坚持下去了。

自此，王宇的生活算是规律起来了，每天早上6点起床开始锻炼，8点吃小灶。

如果上官婉儿接的有任务，王宇便请判官带人上来去出任务。

然后回到别墅，用林冲准备好木枪，练基本的枪术，其实也就是在一个木桩子上使劲的刺。

还真像赖布衣所说的，自从王宇开始练武以后，他真的再没去过天上人间了，这也使得程咬金和林英的怨念非常的深。

半个月的时间，王宇的进步还是非常大的，他已经不再需要林冲每天喊自己起床了。

也能慢慢的跟着林冲跑满一个小时后，马步也蹲的有模有样了。

当然这期间，为了鼓励王宇学武，别墅的众人也是费劲了心思。

董小宛天天变着花样的给王宇开小灶，最牛逼的是，每次在王宇蹲马步的时候，别墅的几女就会在王宇身边进行才艺展示。

上官婉儿弹琴，林娘子吹箫，董小宛则随着音乐翩翩起舞。

有了三大绝色佳人的卖力表演，王宇再也不觉得蹲马步很苦了。

现如今，每到王宇蹲马步时候，都是别墅里几个男人最为期待的时刻。

有时候王宇甚至觉得一个小时的时间过的太快了，好几次都嚷着让林冲增加点时间。

这期间，无忧阁也接待了几个求医的富豪，他们的病症多是以癌症为主，为此孙思邈也联手华佗上来过几次。