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哼哧哼哧的跑完半个小时的山林,两人都是满头大汗,卫邑快速的把挂在树枝上的毛巾拿过来,先把小草头上的汗擦干净,然后撩起他的外衫,将毛巾伸进衣服里面,把小草背上和胸腹的汗也擦了一遍。
擦完之后,小草也原样给卫邑也来了一遍。
两人相互帮助打理好自身,卫邑正准备开始今天的太极拳教学。
小草连忙打断,“大师兄说练毛笔字需要腕力,所以从今天开始,在跑步和练拳之间,我还需要加半个小时的腕力练习。
这半小时,你先自己练拳吧,练完再教我。”
卫邑顿了顿,看着小草的眼睛,点了点头,然后轻抬了一下下巴。
小草:“你要看我怎么练习腕力?”
卫邑点了下头:“嗯。”
小草:“大师兄说我刚刚开始练习,就不用负重了,双手平举就可以。
但是双手平举双腿就有点无聊了,所以练腕力的时候顺便扎个马步。”
说着小草就摆出了一个双手平举扎马步的姿势。
卫邑绕着小草走了一圈,仔仔细细的观察小草扎马步的姿势,然后站在小草面前,先是正面对着他,做了一个标准的双手平举扎马姿势,看到小草根据自己的姿势微微的自我调整,然后就着同一个姿势双脚平移,将身体的侧面展现在小草面前。
做完亲身示范后,卫邑站了起来又绕着小草走了一圈,接着就上手帮他把姿势不标准的地方一一调整,“两个脚尖再向外一点……”
虽然被指出了几处错误,小草却显得十分开心,双眼亮晶晶又喜滋滋的看着卫邑,“卫邑,你的声音真好听。
现在这样有点无聊,要不然你多跟我说点话呗。”
卫邑:“……”
小草:“怎么了?你又不想说话了吗?昨天不是还好好的吗?”
卫邑摇了摇头:“已经习惯了。”
小草:“那你以后多跟我说话,练习练习,说多了就会想说了。”
卫邑迟疑的点了点头:“好。
那,现在……你屁股往回收一点,再往下坐一点,腰要挺直,下巴也往回收一点。”
说完这些,他就往后稍微退开了一些,再一次检查了一圈小草的动作,然后在离小草不远的地方,小草视线可及的范围内,慢慢的开始打起了太极拳。
动作舒展,一招一式轻缓坚定,看得小草目不转睛。
小草毕竟是第一次扎马步,才几分钟的时间就开始有点摇晃了,脸色慢慢涨红。
“要坚持住,用鼻子吸气,用嘴巴呼气,将注意力放在肚子上。”
……
“实在坚持不住的时候,就慢慢的站起身,手不要放下来,站起来慢慢的调整呼吸,放松双腿,十个呼吸之后再蹲下去,继续。”
就这样,一个坚持,一个引导,小草终于完成了他生平第一次平举双手扎马步。
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