老实，本次参训的‘猎人中队’队员每一个都可以是军中的佼佼者，这样的人自然不免带着点傲娇，如果换个人刚才那番话，保不齐有人立刻扭头就走了，可这番话的人是王世杰，一个人干净利索就放倒了他们全部，就连酒量上也是碾压他们，所以即便话不好听，所有人还是老老实实的留下准备观摩王世杰所的‘体术基础辅助操’。

‘体术基础辅助操’创立于2058年，由华夏军方集合全国着名武术家讨论研究，结合道家养生、中医强身、国术练体等多元化因素，历时三年才完全创造出来，起初是为第六代战斗机飞行员增强身体素质而创造，后来发现这种体操在提升身体素质方面有很显着的效果，才逐渐推广到海陆空三军的作战部队，在末世来临之际，更是推广到了全世界。

可以这么讲，一个普通人如果每坚持做这套‘体术基础辅助操’，十内必然能够感觉到体能和精神方面的提升。

坚持一个月至少在原本极限体能数据上增强十分之一，不要看这十分之一，这个数据意味着你原本跑完百米需要十三秒的话，现在可能就会提升到十二秒，想想看，这只是一个普通人，如果是一个世界级专业短跑运动员，他快零点一秒很可能就改写世界纪录。

而且‘体能基础辅助操’对身体素质要求不高，可以所有健全人只要坚持下来都能学会，但要短时间内学会还是有一定难度，因为这套辅助体操对身体柔韧度和平衡感有较高的要求，不过对于这些特种兵来问题应该不是很大。

雷鹏看着王世杰将身体前倾，左臂紧紧扣在裤缝处，右臂直直伸出，左腿笔直抬起，直至左腿与右臂呈一百八十度，左腿、右臂还有紧扣左腿裤缝处的左臂与站在地上作为支点的右腿呈九十度时，嘴巴就长的老大，因为他知道自己根本做不到这样的程度，这对身体的平衡性和柔韧度要求极高，平衡还好，可是这个柔韧度就太为难这帮大老爷们了，反倒是几个女队员神情平淡。

站在雷鹏身边的马劲夫忍不住低声道：“雷队，你确定王教官这什么操不是瑜伽吗？”

“闭嘴！

好好看！”

雷鹏没好气的怼了马劲夫一句。

‘体术基础辅助操’一共十八节，由易而难，当王世杰坐到第四节时，那身体扭曲的程度就连原本一脸轻松的几个女军人都皱起了眉头，由此可见难度。

六节操做完，王世杰停了下来，道：“接下来，我会快速的做一遍，给你们一个最直观的感受。”

完话，王世杰快速的做了一遍，相对于慢动作而言，这次快速的展示则比刚才慢动作多出了许多韵味和不出的美感，有快有慢，富有节奏感，刚柔并济，似乎带着一份太极的律动，可许多身体扭曲的动作又完全没有太极的影子，所有的队员似乎都所感触。

已经有一些队员不由自主的模仿起了王世杰的动作，单从动作来讲，前六节‘体术基础辅助操’并不算很难，每个人都记下了动作，可是自己做起来才知道这套辅助操根本没有想象的那么简单，根本不像王世杰做起来那么轻松，许多人连前面三节都不能完全做下来，要卡好几次。

怎么呢，比如你迈着左脚正在向前走，这时候左手如果向后摆你自然不觉得有什么别扭，可难就难在你迈左脚时还要将左手向前甩出，还要求你的右臂向后与左臂齐平，这就有点难度了，而这个动作不过是第二节的起手式，更不用后面的。

做完了第二遍辅助操后，王世杰看着所有队员都所有所思的在进行幅度的模仿，他并没有急于开口，而是安静的呆在原地观察着每一个人的动作，心中默默的记下每一个人长处和短板。

这些队员里面进度最快的是对王世杰有点不爽的张睿，‘兽夹分队’队长。

张睿身体素质原本就不错，无论是平衡感还是柔韧度上都有很好的基础，所以已经进行到了第五节，正在向第六节努力。

其次是‘猎刀分队’队员陈启超，或许是因为良好的武术功底，他也很快适应了辅助操中的矛盾之处，已经进行到了第四节，并且随着适应程度，节奏也越来越快。

进度最慢的是‘猎刀分队’绰号‘黑熊’的杨彦涛，他的力量可以是‘猎人中队’之中的佼佼者，可是这套辅助操可不是只有力量就能做的下来的，锻炼的就是身体的全面素质，所以杨彦涛现在还卡在第二节，急的满头大汗。

所有人的优势和缺点王世杰都一一记在了心里，便拍了拍手，将大家的注意力都吸引到自己身上，故作不屑的道：“好啦，我看要是等你们自己琢磨出来整套动作的话，起码也要明早上了，我现在开始做最后一遍演示，还是慢动作，这次我会边做边讲解动作要领，下课前如果有人做不下来，明的课就不用来了。”

完王世杰再次以缓慢的动作将‘体术基础辅助操’前六节做了一遍，在展示每一个动作的时候，还会出这个动作的要领与注意事项，这样一来，很多人都明白自己的不足和缺点，杨彦涛更是拿出一个本本紧张的记录着王世杰的每一句话，别看他脑子似乎有些不灵光，可能混到顶级特种兵的人绝不是笨蛋，深知好记性不如烂笔头的道理，受杨彦涛启发，许多队员也拿出笔记本记录王世杰口述的要领。