我告诉你们，

最近天气冷起来了，

街上有羊肉卖，

你们可以买一些羊肉吃，

可以炒着吃，

也可以切成块炖着吃，

还可以烤着吃，

撒一些孜然粉，

但是我觉得，最好是把羊肉炖着吃，

吃羊肉还可以喝羊肉汤。

但是喝汤的时候，要加一些大蒜和花椒粉去腥。

你平常如果经常从事文秘工作，

就要多吃一些核桃。

你如果想吃一些糕点，

就可以买一些茯苓糕，

茯苓糕吃了对我们补身体有好处。

现在天气冷了，

还有一种菜叫茼蒿，

茼蒿加一点肉炒了也是挺好吃的，

茼蒿要选那种嫩的，

那种已经很老的茼蒿咬不烂，

是不能够吃的。

有很多人都喜欢买大白菜，

在家里切成片炒着吃，

实际上大白菜炖粉条是非常好吃的，

你们也可以试一试。

如果你们喜欢做馒头，

就要买那种全麦面粉，

那种面粉做出来的馒头更加有营养。

还有那种山药，

买一些的话，

切成片炖汤喝，

最好是放一点鸡肉一起炖，

非常养人。

空心菜也可以炒，

至于空心菜，你必须把上面的虫子洗干净。

我告诉你们，有哪些东西尽量少吃呢？

就是那些酱菜，