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今天一定要做的清单:
1.看着宝宝眼睛跟他玩耍
2.写第七章
3.腹肌锻炼一组
第一次听说还有“恐惧保险箱”
!
《拆掉思维里的墙》这段话让我印象特别深刻:把担心的事写下来,至少10条,找个很安全的地方,把这个纸放起来,然后告诉自己,我担心的事情有可能发生,但我要做我自己的事了,所以我要把我的恐惧安全的存在这里。
等我做完后回来取走我的空惧,然后去做,做完回来看。
真的有那么神奇?我心里好奇,试着写下,对于将要到来的2024,这一年最让我恐惧的件事:
1.担心找不到工作
与朋友聊天时,她说等小孩六个月时就出去工作,想开个小店做做生意,对于赚钱早已提上日程。
听到她话语间对产后工作的规划,我心里很惭愧。
我的心里没有那么大的勇气去找工作更没有勇气想自己做生意。
我在害怕什么:产后我越来越害怕去找工作,害怕与社会脱节,害怕不被录用,害怕自己什么都不会,害怕不知道去哪里找工作,我的带小孩怎么去找工作,上哪找能带小孩的工作。
这些理由是不是很可笑,或者说根本不算事情,可就是这些理由让我害怕。
想想有什么解决的办法:在家带小孩期间,经常看提高认知的有深度文章,听有质量的书籍,从心里上强大自己,不断成长让自己增值,拓宽自己的眼界和格局,心里的恐惧就不那么害怕了;只要有门店有招聘的信息,我又不丑有手有脚,就能找到工作;我真的什么都不会吗?我开过菜鸟驿站,理货的速度又快又整齐;我当过手机手机购导员,卖出去的手机比其他同事都多;别人夸我说话声音温柔,态度好,服务好,
这些都是我的资历呀,为什么我那么贬低自己妄自菲薄,感觉自己什么都不行呢?
可能是怀孕长时间在家没有工作,身体激素分泌不平衡,负面情绪容易积累,导致自己一点不自信自卑。
如何改进呢:多想想自己得意的事,自己以往的高光时刻。
2.担心没有钱:想给两个小孩买吃的用的穿的没钱,想给自己买个心仪礼物没钱,想充个会员没钱。
我不想伸手问公公婆婆伴侣要钱看他们的脸色讨生活,这样我就把自己放在低等位置上了,让自己没有底气面对他们。
如何使用钱?钱要花在刀刃上要花的有所值。
少买不必要的东西,买东西多比较性价比高的地方。
学会延迟满足感,比如你很想买这件东西,你可以给自己制定一个目标,完成了就当作礼物奖励自己,这样不易得来的礼物更让人珍惜。
钱要会花,花在值得的地方:相对于给孩子买很多衣服和零食,应该多关注孩子的学习用品和营养补品成长上。
3.担心伴侣出轨:害怕有一天突然发现他和别的女人暧昧不清、出差时出轨。
我感情洁癖,不能接受出轨。
我不能决定他怎么做,但是我能决定自己的思想。
与其一直在猜疑没有发生的事情,不如管理好自己的思想。
女人你要自己足够优秀,如果真的遇到了渣男,那就自己独自美丽,所以要不断的强大自己的内心,以至于遇到晴天霹雳时,自己的精神世界不至于突然倒塌。
记住:你若盛开,清风自来。