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第六十六张 我要减肥

赖雅帆决定从现在开始积极运动,保持好身材,不然她的衣服都快穿不下了。

不过还是明天再开始,今天太累了,她的腰已经不能再动了。

严司成帮她盖上被子「晚安我的小野猫。

赖雅帆隔天起来,竟然真的很认真的在拟定减肥计画表。

严司成凑近看了看,上面的的规划还挺有摸有样的,时间、运动量、运动项目都规划的很事宜,看来她是真的很用心。

「你看!

不错吧?」

「嗯,很不错。

」但是有没有做到又是另一回事了。

「我告诉你一个很轻松的运动方式。

「是甚么?快跟我说!

他凑近她的耳边用气音说「做…爱」

「你又耍流氓了!

」赖雅帆捡起枕头仍他。

「这可是有研究根据的。

」他无辜的拿起手机,好像在查询着什么资料,递给她。

赖雅帆接过手机,读起上面的资料「研究指出,和爱人缠绵1小时,男人可消耗240卡路里,女人可以…」

她把手机丢还给他。

「怎么样?」

「不怎么样!

赖雅帆不想要理他了,自己到了严家的私人健身房实践自己的计画。

「首先是慢跑30分鐘!

赖雅帆你可以的!

赖雅帆跑完步后,休息了一下,灌了一整瓶的水。

「呼…怎么才跑一下就这么累了!

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