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第79章 遛鸟狂魔（第1页）

方士玉解释说，这里面掺入了方家祖传秘药，概不外传，是武者淬体用的，普通人少量服用也能起到强身健体、修补损伤的作用，这药即便在武道圈子里也是很珍贵的存在。

老李信了。

在普通人眼中，武道很神秘。

有这种秘药，在他的认知中，这属于合理的范畴。

吃完蛋白粉的老李，撕裂的肌肉迅速修补起来，而且修补材料都是最高级、最优质的，由此形成更粗壮的肌纤维，背部肌群和肱二头肌的质量已然提升了一档。

仔细看的话，能发现他和之前相比，形态的确好了那么一丢丢。

普通人可能看不出来，但方教练是一名专业的教练，慧眼如炬，一双久经沙场的钛合金狗眼能看出形态的分毫之差，他的眼睛就是尺。

这种程度，普通人肉眼虽然还很难察觉，但是锻炼效果确实是巩固了下来。

这点当事人老李自己能感觉出来。

他后悔自己为什么没早开始练肌肉。

其实方士玉很早之前就提出让他适当进行一些力量训练，只不过当时方士玉的态度没这次这么强硬，只是随口一提，建议而已，他拒绝后，方士玉也就尊重他的个人意愿。

方士玉当时泥菩萨过河，自身难保，也没精力去干涉别人太多。

如果早点听方教练的话开始力量训练，说不定自己现在已经是个肌肉猛男了。

“现在开始也不迟，你意识到这一点，已经超过了现阶段大多数同龄人。”

方士玉安慰道，又给他上精神氮泵，“老李，只要你按照我的方式按部就班练下去，不出一个月，你就会脱胎换骨，到时候你会魅力四射！

我们定个目标吧，一个月，实现卧推80kg，怎么样？”

“行！”

老李现在对方士玉非常信任，无脑应答，至于这个目标难不难实现，他心里也没数。

总之都拜托给神奇的方教练就行了。

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