扎马步，很简单，却很实用。

既能练腿又能练内功，最重要的是扎马步虽然不难，但想扎好马步，想长时间扎好马步却最能考验心性，锻炼一个人的意志力。

也是因此，扎马步是很多门派弟子正式练武前必过的一道难关。

“你们的根基太差了。”

朱炤看着小鱼儿和蔡八斗说道：“昨天你们的战斗我看完之后，就只有这一个想法。”

“不知道你们之前怎么练的，小鱼儿内功乱七八糟，八斗武功招式稀烂，而且你们有一个共同的毛病武道基础很差，非常差！”

“小鱼儿！”

朱炤看着小鱼儿问道：“你给我说你练过多少种内功行气方式，练过多久武道基本功。”

虽然已经站了半个时辰的步桩，但小鱼儿依然面色平静，他无所谓的说道：“以前几乎没有练过基本功！

内功之前也是偷学的，学的什么人的都有，自己总结摸索着练到现在，有名字的只有一个偏重于武功招式的《五绝神功》，前两天娘刚教了我《明玉功》，但我还在研究，没开始练！”

“幸亏你还没开始练。”

朱炤庆幸的说道：“你娘心是好的，把最好的，在移花宫也只有宫主才可以练的明玉功教给你了，但她没考虑你适不适合。

你之前练的内功太杂，导致内气根基驳杂，贸然转修明玉功只会加固这种情况。

虽然明玉功是最顶级的内功心法，真气柔和内敛妙用无穷，却无法改变你驳杂的内气根基。

你若是贸然转修虽然前期不显，但到后期驳杂的真气将无法将明玉功修炼到顶点。”

小鱼儿眉头一皱后，展颜笑道：“既然如此，我不如不转修其他内功了，现在修练的五绝神功也挺好的，这是几十年前的一个奇人找来‘天地五绝’的五位前辈创出的心血结晶。

其中不仅记载了的是普天之下各门各派的武功精妙所在，集各门之长，卓然自成一家，而且修炼出的内力也随着武功招式的融汇贯通，更加迅速的成长变强。”

听着小鱼儿的话，朱炤揉揉下巴若有所思的说道：“听着你这话，咱家倒是有一份家传功法挺适合配你的五绝神功的，不过它还是改变不了你驳杂的内气根基。”

“家传功法？”

听到这个小鱼儿眼前一亮，家传的功法，这个好啊，就算不能练他也想学，毕竟这是他‘家’的家传功法，他身为这个家的一份子岂能不学。