三首曲子过去，陈凡硬着头皮坚持。

第四首音乐一响，孟鑫比划了两下就下了讲台，站在陈凡身边说：你用力的地方不对！

？？？？？？？

要知道陈凡素来不喜动只喜静，他的人生信条就瘫着是人生最美好的事！

别看他前几节明面上打酱油，实际上，就今天的运动量早就超过了自己一年的储存额，还被透支了不少。

他幽怨地看着孟鑫，满眼委屈，写着：你要啥自行车？

孟鑫对大家说：换动作，平板支持，三十秒，坚持一下

三十秒会死人吧

陈凡终于彻底趴在垫子上，一动也不想动了。

孟鑫蹲下来说：膝盖支撑也可以。

陈凡懒洋洋地爬起来。

腰的力量不对。

陈凡心里刚骂了一句mmp，然后就感到一双大手落在了自己的pi股上他顿时觉得下tun一紧背后传来孟鑫正直的声音：这里太低了，再高一点

太低了，再高一点？好内涵的话啊！

往哪个方向，你手的方向吗？陈凡开始想入非非

孟鑫看陈凡没有动，另一只手托着他的胯部，往起抬。

靠陈凡腿一软，彻底趴在垫子上，胳膊肘硬生生的着地，他可怜兮兮看着孟鑫。

孟鑫深深地叹口气，站起来说：做平板做成你这么手脚不协调的，我还是头一次见！

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你要加油啊！

陈凡眼睁睁地看着孟鑫走向了后排那个抹过唇膏的小零，小零很温柔地问道：孟教练，你看我动作是不是不规范？我pi股是不是太低了

我靠

陈凡心里骂出今天第无数次脏话后，猛然想起孟鑫在家里跟他说过的话：我mo过别人的

他感慨一句：jian夫yin妇然后眼睁睁地看着孟鑫伸出手，帮小零纠正动作。