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“我们这是恒温游泳池，水温一般控制在26-28c。

您可以现在这边做做热身，活动肩颈和四肢。”

这个热身周一会，当时大学体育课的时候，每节课的运动量都不小，所以在开始之前，都会带着大家热身。

“一般新手的话，下水之前，我们是建议用胸膛是逐渐适应水温，就是像这样。”

周一照葫芦画瓢，学得有模有样。

“好了，现在可以下水了。”

周一就和刚出生的小鸡仔一样，教练说什么他就做什么，简直不要太听话了。

泳池的水位并不深，也只是在腰腹的位置。

这个认知，让周一心里更有了自信一些。

“现在我们要开始换气训练。

不要紧张，跟着我的口令，张大嘴深吸一口气，然后在水里慢慢地吐气。”

周一跟着教练，一次又一次，进行着吸气吐气的动作。

“很好，现在双手伸直放在地板上，放轻松，肌肉不要绷着。”

“深吸一口气，头没入水中。

然后慢慢地，先抬起右脚，再抬起左脚。

双腿并拢，憋不住先站直，再换气。”

在水里飘起来的时候，让周一想到了童年的云朵面包，身体轻飘飘的荡在水面之上。

水是轻柔的，闭上眼的时候，真的感觉自己在飞。

周一换气的时候，眼睛里都是耀眼的光，这个感觉，真的太新奇了。

桃花周一回到家，但是心还是雀跃的。

体验感过于不错，所以他直接办了一张卡。

天色也不早了，周一打算在游泳馆附近的小吃街逛逛。

风把棚子吹得呼啦响，但是做生意人的脸上都带着热情的笑容，走两步就能听见不一样的吆喝声。

周一看中了一家卖相很好的铁板炒面，没关系，今天有运动了，该奖励一次自己。

之前周一身上的线条，完全是跑业务跑的，现在自己当老板，这微信步数都蹭蹭下滑。

“老板，一份大份的，要葱花不要香菜，加一份牛柳。”

等待的时候，周一的眼睛没有一瞬离开过铁板。

特别是翻炒的时候，别提有多香了。

翻一次，周一就咽一次口水。

不知道来回翻炒了多少回，终于，老板给盛进了碗里。

周一就坐在一张小板凳上，美滋滋地吃着满口飘香的炒面，还得是碳水，还得是糖油混合物。

吃到一半，周一给江流风打去了电话。

等了一会才接起，“你吃饭了吗？”

那边嘈杂的背景乐，让周一听不清楚，“你那边好吵，你找个安静点的地方。”

“现在好一点了吗？”

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