一、走进墨脱（派区-墨脱）

第一天（10月23日）：派区出发，翻越多雄拉山，过拉格大崖洞，到达森林边的小木屋；

第二天（10月24日）：走入原始森林，过玛蝗山，到达汗密；

第三天（10月25日）：过虎口崖，到达阿尼桥；

第四天（10月26日）：过二号桥，因迷路而耽误时间，过三号桥、解放大桥，走进背崩乡；

第五天（10月27日）：在背崩乡呆了一天；

第六天（10月28日）：离开背崩乡，没有干粮，在丛林中尝野果，住宿垭旦村；

第七天（10月29日）：攀上鹰头峰，中午走进墨脱县城。

二、走出墨脱（墨脱-波密）四、第一天（11月10日）：墨脱至113k；

第二天（11月11日）：113k至100k，过大塌方泥石流区；

第三天（11月12日）：从100k到80k，过激流时森格受伤；

第四天（11月13日）：走入雪峰，在嘎隆拉山脚下崖壁住宿；

第五天（11月14日）：与森格分手，中午12点登上嘎隆拉山垭口，滑雪下山，傍晚到达波密。