牧夷刚刚才从宇宙天外天返回，经过这次与面具人的了解，他对修炼之道有了更深刻的理解，居然一下子就陷入了顿悟之中。

从顿悟之中醒来，他自己直接将领悟到的那一剑斩了出来，没想到差点就一剑开天了。

同时他开始思索修炼之路。

五行八卦是传统哲学的重要基础，它包括五个元素（金、木、水、火、土）和八个卦（乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑）。

五行：五行是古代哲学中的基本元素，包括金、木、水、火、土。

这些元素被认为是构成万物的基本组成部分，它们之间相互制约、相互转化，形成了万物的生生不息的变化过程。

八卦是古代哲学中的基本符号，它们是乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑。

每个卦都代表着一种特定的能量和属性，例如乾卦代表天、坤卦代表地、震卦代表雷霆、巽卦代表风、坎卦代表水、离卦代表火、艮卦代表山、兑卦代表泽。

相生相克：五行之间相互制约、相互转化，形成了相生相克的关系。

相生表示某一元素可以促进另一元素的生长发展，例如水能够滋润土地，使植物茁壮成长；相克表示某一元素可以克制另一元素的生长发展，例如火能够蒸发水，使水消失。

筑基炼己：补漏筑基，补足精气神三宝，打好修真之基石，达到祛病、延年益寿之效。

（开光、灵虚）炼精化气：亦称"

丹道小周天"

。

任督二脉通，返老还童，青春永驻。

（辟谷、心动）◎炼气化神：亦称"

丹道大周天"

。

中脉打通，天人感应，性命合一。

（元化、元婴）回炼神还虚：真空炼形，返童还婴，元神出入自在，神通逍遥。

（离合、空冥）◎炼虚合道：粉粹虚空，形神俱妙，与道合真，亦称实证空性，明心见性。

（寂灭、大成）渡劫：修到度劫期，就可能在某一个时候出现天劫，这个天劫就是考验修真者修炼的程度，概因生死轮回，乃自然之理，我辈修真以延年，就等于是逆天道而争寿。

因而天劫之生，乃是自然对修真之考验；天劫之生，非来自外而生于内！

天劫虽来自外界，但实导源于本身，修为至一定境界后，就会与自然中某一些气候产生感应，虽迢迢千里，亦不召而至，乃形成天劫。

渡过一劫修为更进一层，到达某一个境界后，与更为凶厉的气候产生感应，因而导来另一次天劫。

而天劫过了，功力才能再进一步，如果没通过，轻则修为下降，功力丧失，重则魂飞魄散。

当天劫到来之时，无论怎么样修炼，都无法有功力上的突破。

飞升：如果修为够深，渡过天劫后可以凭借天劫那一瞬间的力量之力，在人界与天界强行建立一个通道，飞升天界。

劫难：来自天地之间，每六十余年，当大灾星荧惑横空之际，天地之气为之牵动，而修真者的修炼过程本就是吸纳天地灵气，本身就相当于一个储满压缩过的天地灵气的容器，因此自身灵气受自然天地之气牵动尤为明显，这时一个不小心当走火入魔，轻者肉身尽毁，重者元神皆灭。

这与修真者自身引起的劫难不同，它是全体修真者共同的劫难，不论你修为深浅都得一起面对，而修为越深者，其劫也越重。

这种劫难尤其以每六百余年一个轮回为最，每到六百年一个大轮回，荧惑重现天际之时，天地之气混乱情况往往比普通六十年的天劫更厉害数倍，这种六百年天劫被称为修真者大劫，令修真者谈劫色变。

投胎轮回：投胎轮回在修真界是一个令修真者闻之色变的劫难，因为在灵魄投胎之时，那天地遗留的混沌之气将会把灵魄中前世的记忆压缩在灵魄最深处，极易使灵魄迷失于今生的世界，再无法想起上一世的经历，如无前世的修真道友的帮助以回复记忆和修为，或者是依靠法宝之力，以前的修炼成果将因此而付之东流。

失去肉身的元婴，如果有空冥期的修为，就可以尝试修散仙。

虽然散仙的成就永远比不上真正的仙人，但也没法子；如果没有空冥期的修为的话，可以试着转修鬼仙，不过那要在元婴消散之前。

至于炼体一事，可以过呼吸和身体锻炼，增强身体柔韧性和力量。

通过特定的姿势和呼吸，锻炼肌肉，增强速度和耐力。

通过模拟金、木、水、火、土五行的力量，强化身体各部位。

练习站桩，增强身体的稳定性和协调性，同时锻炼内脏。