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第11章（第1页）

田薇薇难免好奇，不知道的就问。

步幅跟腿长关联，步频跟双腿移动速度有关，这个她早就知道，心率呢？手臂摆幅呢？对跑步有影响吗？

负责测量数据的医生也没有什么不耐烦，笑眯眯的一一为她解释。

手臂摆幅跟跑步速度有关，正确的手臂摆幅能大幅提高速度，她的手臂摆幅经过纠正，基本正确，问题不大。

跑步分有氧和无氧，鼻呼吸是有氧，有氧主要燃烧脂肪；口呼吸是无氧，无氧主要燃烧糖分；人类的身体脂肪含量多，而糖分含量少。

心率是运动强度的最直接指数，运动量跟心率呈正比，运动量越大，则心跳速度越快。

田薇薇脱下织物型心率带，翻来翻去看了一会儿。

医生很快拿走心率带。

“喝点水。”

一个15、6岁的高个男孩递给她一瓶水。

“谢谢。”

她接过塑料水瓶，随手拧开瓶盖，喝了几口水。

运动出汗流失的不仅是水分，还有电解质，及时补充水分和电解质有利于恢复体力。

“你也是来做测试的？”

男孩没话找话，“你住在哪栋楼？你也是才进来的吗？”

田薇薇看他一眼：他分明是有点紧张，所以不停说话。

她很好心的说：“不要害怕，就是上跑步机跑上半小时。”

男孩有健康的小麦色肤色，头发极短，大概是剃过光头长出来的；眼睛不大，但也不算小，笑起来眉眼弯弯，长得很清秀。

医生拿着表格出来，“行了，田薇薇，你的测试做完了，我带你去找小周。

咦，你来干什么？”

他对男孩说。

男孩不好意思的挠挠头，“我来做心率测试。

原来你叫田薇薇啊，哪个wei？”

田薇薇笑了笑，没有回答，跟着医生出了房间。

她的体脂率偏高，但还是刚到11岁的孩子，又不是体校生，所以还不需要减脂。

周瑾纶为她解释，“体脂低意味着同等体重下，你的肌肉比较多，比较有力，更有可能跑得快。

当然也不是绝对的，主要是你还小。

但到了成年后，最好的那一批运动员，体脂率都很低。”

“体脂率影响激素，对吧？我在杂志上看到过，运动强度太大、体脂过低的话，身体健康会受到影响。”

男性体脂率太低会导致睾酮骤降，女性则是雌激素下降，也就是说，会闭经。

周瑾纶意外她居然如此关注运动科学，“对。

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