夜色小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第93章（第2页）

？以前他们从来没看到李业诩下水游泳过。

一圈游回来，感觉真是舒服。

这盛夏时分，浑身都是汗，粘糊糊的，清凉的水上一泡，浑身清爽，那感觉不知有多美妙。

所有队员都光着膀子，只穿着一条贴身的内裤，一眼看过去，河边上一溜全都是肌肉紧绷的壮汉。

李业诩先在岸边讲解了在水中如何换气，如何憋气。

学游泳换气是第一步。

到一水不太深的河湾处，队员分批被赶下水，先在水中练换气。

第一批下水的是苏定芳、郑仁泰及李业诩的亲卫，这几位强悍的训练营骨干在水中也有些不知所措。

站在水中李业诩再仔细地讲了遍如何换气：先吸一口气，尽可能吸入多的空气，把嘴和鼻浸入水中，然后憋到不能再憋的时候吐气，吐气时是吐一点气后再憋一阵，再吐，如此反复。

待憋不住了，再把嘴露出水面，一出水面就吸一大口，跟着就低头，再次浸入水中，最大限度的减少脑袋出水时间。

讲解了几遍，又示范了几次。

虽然讲解的够详细，但到了水中，还是有人慌乱，没掌握好节奏呛了起来，喝了水。

所有队员都轮流练习，几次下来，待队员们差不多都能站着换好气了，再讲接下来的划水动作。

先在岸边讲解了几遍如何划水，如何变换动作，又下水，在水中讲解一番，并演示各种划水，动作转换的方法。

讲完接着就是练划水，队员还是分批下水。

李业诩和几位临时教练在一旁指导兼做救生工作，告诉队员们不要慌，按照刚才讲的动作和方法练习。

队员们下了水，很多在岸上生龙活虎、矫健自如的队员们在水中都不知如何动作了，手脚乱折腾，扑打着水花，连如何换气也忘记了，有些变成了铁砣子，直接沉下了水。

李业诩和几位临时教练又忙着救人，并手把手地教习队员。

一些悟性好的队员，一个下午练下来竟然都会狗刨式划水了。

苏定芳和郑仁泰更是游的最好的两位，在浅水位置都可以抬起头来游了。

但前两次考核特别优秀的陈雷，却是个最标准的旱鸭子，一个下午，连换气都没学会。

&ldo;十八号，单独留下训练，今日不学会不能回营，李成你在一旁看着，&rdo;李业诩冷漠的声音。

可怜的陈雷只得留下来，在李成指导下练习换气，划水。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。