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第45章(第1页)

因为今天不用打猎可以在家陪着伴侣孩子,所以shòu人们心情都非常好。

阿斯兰把宝宝放在肩头,看着白浩忙乎,顺带给自己家的那个懒蛋说情:&ldo;白浩,西利亚说他身体很好,用不到锻炼。

而且西利亚也能半shòu化,算是很不错的雌性啦。

&rdo;

白浩懒得搭理这个妻奴,只是点点头:&ldo;随便他。

&rdo;

欧小璟毕竟是在学校里呆过的,看到这个垫子就知道接下来要做什么了:&ldo;哥哥,难道是要俯卧撑??&rdo;

&ldo;错,是仰卧起坐。

&rdo;白浩把欧小璟推倒在垫子上:&ldo;你给示范一下。

&rdo;

欧小璟撅着嘴,摆好姿势开始示范。

&ldo;仰卧起坐,可以锻炼腰腹部的肌肉,阻止小肚子的产生。

&rdo;

白浩把剩下的这四名雌性分成两组,简单的说明一下要领:&ldo;总之,在规定的时间内做的越多越好,不过既然你们是第一次,我也就不qiáng求,慢慢做,做到起不来为止。

&rdo;

等雌性们全部躺倒在垫子上汗流浃背动弹不得的时候,贝亚特也带着一群小shòu人跑回来了。

&ldo;白浩,我们要做什么?&rdo;shòu人们对这种可以让他们发泄精力的活动十分感兴趣,二十多圈跑下来,也不过就是红个脸蛋顶一头汗而已。

白浩看了看正在装死的欧小璟,估计也指望不上他了,于是亲自示范:&ldo;俯卧撑,锻炼臂力和腰背的力量。

&rdo;看着小shòu人们毫不在乎的趴在地上吭哧吭哧开始做的时候,白浩开始欣慰的笑:&ldo;一人三百个,一个也不能少。

&rdo;

三百个俯卧撑,小shòu人们一开始没有这个概念,可是当挣扎着做到两百个的时候,发现距离三百还很遥远……

当自家把自家累的半死不活的小shòu人们拎回去的时候,白浩已经烧了一大锅热水,和欧小璟美美的洗了个热水澡。

当然,为了庆祝阿瑞尔他们三个能坚持下来,白浩也让他们一起洗了热水澡,然后几个人裹着shòu皮在热乎乎的炕上坐着闲聊。

那两个不熟悉的雌性一个叫诺利,一个叫菲亚,身体比较弱,和伴侣在一起五年多了,还没有孩子。

虽然伴侣说不着急,可是他们自己却急的不行。

&ldo;雌性很难怀孕的。

&rdo;诺利声音跟小猫一样:&ldo;而且,我们也不能半shòu化,很弱……我觉得,可能就是因为身体弱,才不好有宝宝的……所以,不管多难,我都要坚持下去。

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