黑龙在洞壁边上嵌了几十颗夜明珠，因此洞内很是光亮，虽然叶清侨已经适应了无妄苦海中的那种黑暗，但没有人会拒绝光明。

约走了半盏茶时间，黑龙把叶清侨带到了一个修炼室，这个修炼室内有两个房间，刚好黑龙和她一人一间房。

黑龙对叶清侨说：“叶姑娘，可以开始了，我就在旁边的房间修炼，一有情况我会立即过来给你护法，请姑娘放心。”

叶清侨微微点点头，然后走进了旁边的修炼室。

她盘腿坐在地上，开始运转体内的真气，缓缓地在十二条经络处来回运行，一共运行了九九八十一个来回，然后再穿过任督二脉，来到了乾坤玉前，只见玉的中央那元丹散发着淡淡的的白光，真气包裹住元丹，元丹的白光逐渐变得耀眼而夺目。

就在这个时候，叶清侨掏出一粒补气丹吞服下去，源源不断的灵力开始补充到她的身体里，叶清侨全身的皮肉开始慢慢龟裂，她紧紧地皱着眉头，已经开始出现疼痛感了。

龟裂的皮肤裂纹越来越多，几乎无法看出这是人的皮肤。

整个空间里都能听到那细微的咔嚓咔擦的声音。

由于有真气的保护，所以龟裂的皮肤中并没有血液流出。

细微的咔嚓声维持了将近一个时辰，那龟裂的皮肤又开始慢慢愈合，待那皮肉完全愈合后，竟然又开始慢慢龟裂起来，同样是伴随着阵阵咔嚓咔擦的声音，龟裂之后又是重新愈合，但是接下来又是一阵龟裂......就这样一连七天时间里。

叶清侨的皮肉一共龟裂和愈合了上百次，每一次都令叶清侨痛苦万分。

筑基的第一阶段“脱胎”

已经顺利完成，叶清侨又服下一粒补气丹，顿时蓬勃的灵力开始通过补气丹传向身体各处。

叶清侨开始运行体内的真气，在全身的骨骼处形成保护层。

紧接着，全身的骨骼开始出现龟裂，白色的骨头上布满了细细的骨纹，叶清侨痛苦地咬住了嘴唇，不一会儿，嘴唇就被咬破了，鲜血从嘴唇的裂口处流了下来。

这次的痛苦要比“脱胎”

痛苦一百倍，很多人在这一阶段就打了退堂鼓，因此造成筑基失败。

叶清侨头上不断冒出一阵阵冷汗，嘴唇被咬得几乎失去了颜色。

骨头依旧在不断地龟裂，大约过了两个时辰，龟裂的骨头才开始慢慢愈合，愈合的时间也是两个时辰。

当龟裂的骨头愈合完毕后，又开始进入新的龟裂时期，骨头上又重新出现了小小的细纹，叶清侨又开始痛苦地忍受那全身骨头裂开的感觉。

两个时辰后，龟裂的骨头又重新愈合。

就这样，在接下来的七天时间里，叶清侨身上的骨头一共龟裂和愈合不下一百多次。

期间叶清侨有好几次几乎要痛晕过去，但她生生扛了下来。

筑基的第二阶段“换骨”

终于顺利通过。

叶清侨拿出一粒补气丹吞服下去，不久身体里又重新充满了真气。

紧接着叶清侨运行着全身的真气来到了脊椎大骨处，真气缓缓注入了脊椎骨中，慢慢地脊椎骨中的骨髓开始一点点沸腾起来，在脊椎骨中不断冲撞。

这时，她的汗如雨一般滴落下来，面色煞白如雪，全身疼痛得几乎无法思考，她多次想要放弃，但最终还是硬扛了下来。

就这么硬生生地坚持了七天。

筑基第三阶段“洗髓”

顺利完成。

叶清侨又拿了一粒补气丹放入口中吞下。