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第259章 精神控制（第1页）

沈墨跑步十分努力，这份努力逐渐转化为热爱。

“这样跑起来好轻松啊，我觉得我还能再跑十圈。”

被李九叫停后，沈墨兴奋地说道。

“明天休息一天。”

李九的这句话，仿佛一盆冷水浇在了沈墨头上。

“什么？我们只剩下30天了，应该分秒必争才对。”

看到夺冠有望，沈墨斗志满满，甚至已经开始在想，要向李九提什么要求作为奖励了。

“我是教练，听我的，在跑步训练中，进步最快的是休息时间。”

李九板着脸说道。

训练是要将肌肉纤维撕裂，而休息则是给肌肉纤维愈合的时间。

劳逸结合，方能事半功倍。

一开始，随便跑跑就能达到撕裂肌肉纤维的效果，而到了后期，则需要增加强度才能实现。

“我怀疑你是想睡懒觉。”

沈墨嘟着嘴，低声说道，声音恰好能让李九听到。

“跑步训练中的休息日可不是让你睡懒觉，什么都不做。”

李九莞尔，解释道。

“嗯？”

“今晚我们回家睡，明天早上我给你做按摩。”

“回家？这个按摩听起来就不太正经。”

虽然嘴上这么说，但一放学，沈墨就高高兴兴回到了他们那个温馨的家。

床上，沈墨抱着李九，温柔地说道：“晚安。”

“晚安，明天别赖床哦。”

李九看着沈墨，提醒道：“明天早上醒来，会很酸爽的。”

“什么？你不会一大早就……”

沈墨露出疑惑的神情，心中对李九的按摩充满期待。

“睡吧，明早你就知道了。”

李九说完，便闭上眼睛，准备入睡。

今天早上，李九给沈墨安排的运动量非常大，她的大部分肌肉纤维都被撕裂了。

明天一早，恐怕会是最酸痛的时刻。

她体能跟得上，不代表身体能吃得消。

如果不是为了夺冠，从慢跑3圈开始渐渐进入状态就足够了，那种微微的痒痛感觉不仅能接受，还会让人感觉很爽。

然而，12圈跑下来，只剩下酸痛了。

要靠强大的意志力坚持，跑步便不再是享受，而是需要努力。

第二天早上五点半，闹铃准时响起。

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