本章插入师父带两个师弟去山中一个寺院参加禅七一段见闻。

旨在让大家知道，修行没有章法，不得明师（不是名师）指点，走的都不过是冤枉路，很可能不仅一事无成，还落一身病。

以下内容由师父笔述。

我继续给师弟讲：修行是技术活。

身体有多少个细胞组成、如何运转、吃进去的食物怎么消化、呼吸进来的氧气怎么吸收、怎么发生反应生成能量、每个细胞如何新陈代谢，这些问题看似简单，只要一个环节出问题，修行就会停止不前！

不只是身体，人的意识也在起作用。

我指着一起在禅房里打坐的几个和尚说：看那几个面黄肌瘦的人，你觉得他们有什么问题？师弟说：肠胃不好吧。

我继续问：为什么肠胃不好？他们天天坐禅，单是练出来的气也足够治疗所有毛病了。

师弟摇头：那就不清楚了，我不是医生啊。

我说：我观察他们几天了，他们吃完午饭直接来打坐问题就在这里！

人吃完了饭，胃就要蠕动进行消化。

你这么一打坐，呼吸变深，横膈膜下压胃部，胃就不能正常蠕动了；久而久之，胃就渐渐失去蠕动的能力；以后吃什么都会腹胀，难以消化。

人一旦营养不良就不能生产高能血来制造气，坐的时间越久越虚弱。

你再看看那个经常擤鼻涕的鼻炎男，你觉得是什么问题？师弟随口就说：感冒吧。

我说：他坐禅的时间少说也有六七年，还感冒，那也不用修了，卷铺子回家算了。

师弟说：难道这里也有原因？我说：当然！

我仔细听过他打坐时的呼吸声，他吸气后就憋气很长时间，到后面吸气的量很少，但还是会憋气问题就在这里！

空气中78%是氮气。

吸气后不及时排出，氮气就会被肺压压进血液里，血液里的氮气浓度上升；在压力大的地方，氮气溶在血液里；到了空间大的关节处就会变成气泡。

你看他打坐还拿毯子盖着膝盖，关节应该像痛风一样疼。

氮气到了鼻子、耳朵这种毛细血管多的地方变成气泡，出现的症状就像鼻炎、耳鸣；在牙龈处发作就会牙龈炎，牙龈出血。

这就和潜水员从深水里突然出来，得的潜水病是一个原理！

潜水病严重就会死人的。

打坐虽然不至于死人，但是修行无法进入更高的境界是肯定的。

你再看看那个马脸老和尚，他出家的年份绝对不少于30年，坐禅也应该有20年，你觉得他有什么问题？师弟说：那位师父一看就是老修行，很好啊！

他也有问题吗？我说：有啊！

他是不懂身体和心的关系。

我仔细听过他的呼吸声，他的呼吸从来没有超过35秒。

要超过初禅进入二禅，呼吸时间要超过40秒，这个40秒是个坎！

再看他的脸，他坐到一定程度，下颚骨会掉下来；嘴虽然是合着的，可里面的牙齿已经分开了。

再看整个脸被拉长的样子，他应该在观丹田。

师弟惊叹：哇！

师兄，光看外表都能看出修的法门，不得了啊！

观丹田不可以吗？我说道：在打通全身筋脉前，观丹田可以快速打通中脉是很好的方法！

但是打通之后还观丹田就不可以了。

你只要把注意力放到哪里，哪里的肌肉就会绷紧收缩。

前面已经跟你说过了，在人的阳神阶段，注意力会让阳神物质汇聚，形成引力点在人体的作用也一样！