我听了，恍然之余，我问：&ldo;干啥不让运动员练，他们练这个，不更好拿金牌吗？&ldo;马彪子当时是笑着对我说：&ldo;你看下，你跑的样子，行，你看不到，你看我跑。

&ldo;马彪子撒丫子，跑了几步，转身回来。

我看了，默默擦了把额上的小汗。

这姿势，忒难看，忒丑了。

好像猴子，又好像别的什么动物，反正不像是个人！

就这，当众跑出来，立马让人笑掉大牙。

是的，很滑稽，很丑，很难看！

但不可否认的是，它真的非常，非常的出功夫。

此外，跑的时候，还有要领，呼吸开始要自然，然后再一步步的合拍。

也就是说，把呼吸，跟步子，身形，节奏，用意识给揉到一起去。

这是第一要领。

第二要领，跑完了，不能马上喝水，不能马上大口喘气。

要感觉心跳剧烈，血液狂流的时候，用心里一股子劲，把心跳，降下来。

也就是说，一边慢慢走，一边留神在心脏，让心脏把这个血液流速，慢慢的降下来。

讲领悟这个心劲的时候。

马彪子特意交待了，这个，不能说是，我给自已一个强烈的心理暗示，降降降降！

这是不对的，也不能，不理会。

要稍稍留一份心，先感受，心脏由剧烈跳动，到恢复平稳的这么个过程。

然后，这样，由感觉，慢慢去感知，找这个股子劲。

找到了后，慢慢，调节这股子劲儿，就可以让人，在静止的时候，猛地一下子，通过意识，把心跳，调到一个较高的频率。

接下来，再让自已在静止时，把心跳降至最低点，以此来节约自身的能量消耗。

当然，这只是初步，到了后面，这种对身体的控制，会一步步愈发明显的出现。

而那时，才是真正的内家拳学习。

这些，仅仅是基础而已！

这么难，还是基础？

我当时不解地问马彪子。

马彪子说了，难其实一点都不难。

说白了，就跟捅破一层窗户纸那么简单。

但前提，你得把功夫做足，下到了。

下不到，做不足！

脑瓜子想破，你也摸不到门径！

我记着马彪子的话，整整一个暑假，我都在跑。

清晨跑，傍晚跑，白天练。

实在热的不行，要么上山，坐一会儿，站站马步。

要么就是，跟邻居家的几个野孩子去水库里游泳。

也是那个夏天，我学会了，自由游，仰泳，蛙泳，也学会了潜水。

然后，我晒秃撸皮了。

假期结束，我回到家里时，我爸我妈，差点没认出我来。

他们还以为，我从非洲回来的呢。