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第67章 报道（第3页）

这次出来一共有五天左右的休息时间，林钧觉得回去以后应该给自己安排一些强度没那么高的训练。

一来他现在不需要再冲击身体素质，可以适度的把训练脚步放缓。

二来同时也是为高考腾出更多的时间。

在他的观念里，高考虽然很重要，但是却也并不是那么重要，决定人一生的因素有很多，高考只是其中一个比较重要的节点而已。

再加上他的自律性非常强，学习效率很高，每天学习的内容已经足够了，不需要像他们一样每天喊着高考加油学习到深夜。

很多人的行为在林钧看来根本就是残害身体，不过他只是一个旁观者，别人的生活应该由他们自己来决定。

很快林钧就有了想法，七周不到的时间，他只需要用一到两周的时间来调整自身的状态，紧接着立马就能再进行高强度的训练。

这次他打算用另外一种同样节约时间的训练法，那就是超级组。

超级组的概念自然不必多说，他打算整个训练计划里全部都用超级组的训练法。

超级组原本的设计初衷其实并不是用来这么用的，因为它高强度的性质与四分钟限时肌肉训练法一样，都没办法长时间使用。

用超级组的频率一个月一次是最佳的，不过凡事都有例外，就比如林钧这次准备使用的超人训练法，它与传统意义上的超级组有一点不同。

这种训练计划并不是像传统超级组一样把拮抗肌群搭配到一起，而是把相反的肌肉运动搭配到一起。

最典型的例子是哑铃推举和高位下拉，众所周知三角肌和背阔肌绝对不是拮抗肌群，但是这两个动作的肌肉运动却是相反的。

有点类似于新手初期使用的推—拉训练法，只不过这种训练法把超级组的概念融入到了其中。

林钧现在只是有这么一个想法而已，今天天已经很晚了，所以他并没有打算写训练计划。

第二天一早，林钧收到通知，说是下午两点集合去报道。

上午依旧是空余时间刚好用来写。

徐远这家伙一觉就睡到了十点半，要不是有人打电话叫他林钧估计他能直接睡到中午。

徐远不知道有什么事，匆匆换好衣服洗了把脸就出门去了，林钧也没有多问。

他还在专心写他的训练计划，参照了多个版本和结合了自身训练经验后，他的训练计划本上又多了28页。

第二个训练计划本也已经用了一多半，前面的每一页上面都密密麻麻记录着林钧的训练和一些问题，记录着林钧的成长。

上午就在林钧的写写画画中度过，到了下午，两天没见的赵卓成又一次出现在他们眼前，看起来红光满面。

“把你们的身份证什么的都带好，报道是两点开始，不过我估计轮到我们黎城的时候就差不多四点了，现在过去刚刚好。”

赵卓成真是个大心脏，体育高考这么重要的事情居然也不提前到，而是估摸着时间压着点过去。

出于对他的信任，众人也就没有多说什么，跟着他一路来到了测试田径场外，报道点就在不远处的综合楼里。

林钧他们按照工作人员的要求先站队等着，等了一会就轮到他们，一进综合楼，一股浓郁的味道直冲林钧脑门。

“卧槽，谁的脚臭味？”

“md，人家量身高要脱鞋，你不脱啊？”

“这也太呛人了吧？”

“习惯就好，一会儿你就闻不到了。”

林钧队里的几个人有些抱怨，他也觉得有些不舒服，不过一会儿而已，倒也无所谓。

他们跟在后面，没多久旁边桌子边上的一个女孩子喊道：“黎城的同学，过来一下可以么？”

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