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第46章 烟火的季节（第4页）

林钧又简单说了一下跑步姿势需要注意的问题。

林锦河这才逐渐掌握了节奏，只不过动作看起来还是有些别扭。

跑了几分钟之后，林锦河气喘吁吁的从跑步机上下来，又转身去动感单车上去了。

林钧帮他调好高度之后，掏出蓝牙耳机递给他。

“老爸，我给你放几首歌，你跟着音乐就行。”

这是林钧从飞羽健身的“中年电音小王子”

那边要来的歌单。

没几秒钟，林锦河就皱起了眉头，摘下耳机和林钧说：“这都什么东西？太吵了吧，一点都不好听。”

“额……那你再试试这个？”

林钧切换到另外一个歌单上，全部都是各种广场舞神曲。

“对对对，就这个就这个。”

林锦河一脸兴奋地跟着音乐节奏开始骑着单车。

林钧低头一看，最炫民族风、我和草原有个约定、坐上火车去拉萨……

算了，你开心就好。

林钧默默转身，继续拉伸肌肉。

一会阿正也到了，林钧过去帮他辅助了几组深蹲。

玩了好一会儿，林锦河把健身房所有的器械都试了一遍，又在林钧的强制要求下拉伸了一会肌肉，两人这才走上了回家的路。

“锻炼也挺有意思的嘛，就是不怎么累。”

林锦河一脸舒畅的走在街道上，这么一会感觉心情都好了很多。

“对啊，不过明天会有惊喜。”

“什么惊喜？”

林锦河有些不解地看着林钧。

“明天你就知道了。”

林钧没有多说什么，从来没有锻炼过的人冷不丁锻炼这么一下，肌肉延迟性酸痛非常强。

要不然怎么说健身一定要一直坚持，否则每次训练光缓解延迟性酸痛就不知道要多长时间。

回到家里，稍微吃了一点东西。

林钧和林锦河开始清理食材，把它们都切好摆好之后，林钧这才发现林锦河居然还在那里搓洗西蓝花。

“老爸，再搓都要烂掉了。”

这都洗了二十分钟了，怎么洗也该干净了吧？

“这东西真难洗，等会，还有一点。”

林锦河成功把强迫症的精神发挥到了极致，西蓝花上面的每一个黑头都不放过。

“行了行了，来吧。”

林锦河喊了一声，林钧已经把底料都煮好了，只剩下把食材放进去就可以。

这是林钧锻炼开始第二次没有遵守健身饮食选择，但是却很开心。

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