在这样的环境中，没有人给予我们支持，而我们的身体也不争气，唯一可以支持我们的就是坚强的信念，我们相信自己一定可以顺利完成魔鬼周的训练。

从心理学来说，这种信念叫做自我灵验：即使任务看起来是不可能完成的，但信念也会把我们带向成功。

没有信念注定失败。

对每一个任务的坚强信念让我们更加集中注意力，努力并坚持着。

信念让我们真实地看到了完成魔鬼周的训练这个目标，然后我们把它分解成很多小的可以执行的目标（一次一个）。

如果是划船，就可以把它分解成更小的目标，比如划桨。

信念让我们找到达成每个目标的方法，比如用较大的肩膀肌肉来划桨，而不用较小的前臂肌肉。

当划船结束后，就前进到下一个目标。

想太多发生了什么和将要发生什么只会击垮你。

我们应该活在当下，一步一个脚印。

从星期天晚上到星期四晚上，我们一共只睡了三四个小时。

梦境和现实开始混淆不清了，我们出现了幻觉。

因为极度缺乏睡眠，在食堂的时候，我们的头不停地碰撞着食物，眼睛也睁不开。

一个教练说：&ldo;瓦斯丁，我想让你拿着这把刀，去杀死角落里的那只鹿。

&rdo;

我慢慢地站起来，看向角落里，那里真的有一只鹿！

我并没有想为什么这只鹿会在这里以及它是怎么到这里来的。

现在，我有一个任务要完成了。

我手拿着刀跟在鹿的后面，就准备要刺下去了。

斯通克莱姆教练大声说：&ldo;瓦斯丁，你在干什么？&rdo;

&ldo;准备杀死这只鹿，斯通克莱姆教练。

&rdo;

&ldo;这是一张放盘子的活动餐桌，用来把盘子送到厨房，送到餐厅。

&rdo;

怎么可能？它怎么又变成了一张餐桌？

&ldo;你只要坐下，吃完你的食物就可以了！

&rdo;他说。

其他教练都笑话我。

接下来的训练中，迈克、鲍比和小组的其他成员把船从海军特种作战中心南部划到银色海滩国家公园。