经过实验累积下来的经验，我觉得自己比别人知道如何去克服烦恼，因为我听到的感想比别人还多，而且我也看过很多以此为题写下来的经验谈，这些都是非常宝贵的资料。

这些经验谈在今天仍然是所有卡耐基课程的基础。

这些课程的每个学员都有一本《s重新出发》，他们从吸收书中的忠告开始学习。

其后，学生们必须报告如何运用这些原则。

从报告结果显示，学生们大都认为自己已在生活目标上有所改变。

这就是卡耐基训练所要赠予学员的礼物。

而更重要的是，每一个人的话都可以给予其他人激励。

看了教科书，对其中的看法虽然能理解却未必能付诸实行，但是听了同学的话，很快便能明确地理解哪些原则是有帮助的。

在课程的最后一次讨论当中，很多学生说明了自己的学习心得，其中相同的报告很多，大多是说明因为运用卡耐基原则，而使自己克服长期以来的恐惧。

在此我们列举几个原则来看看学生们是如何去实践的。

卡耐基克服困难的第一个原则是&ldo;即使今天已是世界末日，也要让自己好好地活着。

&rdo;这也是一名外科医生的座右铭，他把生命比喻成船舰，他说：&ldo;这艘船即使只能渡过今天，你也要让自己在今天好好地活着，这是保证航海安全最正确的方法。

人生如果可以分段的话，只要你随时按下按扭，就可以用耳朵去倾听铁门阻断过去的声音‐‐过去的种种，譬如昨日死，而且当你再按一个按扭，未来或者明日又会被截断。

只有愚笨的人才会一味地想着过去。

不管是未来或是过去，都该关在门外。

事实上，&lso;今天&rso;就是未来，对未来烦恼这、烦恼那，只是在浪费时间徒增痛苦。

因此，勿再对过去念念不忘，在今天的船上，就得学习如何好好的度过今天。

&rdo;

卡耐基认为，为明白作准备的最好方法在于&ldo;今日事，今日毕&rdo;。

罗马的伟大诗人布拉提斯写了以下的诗句‐‐好幸福呀！

能独处一隅。

那个把自己置身于今日当中的人，要放开胸怀呼喊‐‐&ldo;不管明日有多恶劣，我今天已活过来了。

&rdo;吉姆斯费拉是旧金山某家具制造公司的老板，他有失眠的烦恼。

他说：&ldo;每到夜里，我的脑海中仍不时地为工作烦恼。

但是自从上了卡耐基课程以后，我遵循卡耐基的劝告&lso;今日事，今日毕&rso;，不把工作拖延到晚上再来做。

听了他的话以后，我不再失眠，第二天的精神也很愉快。

&ldo;

也有人会因为想到其他的责任问题，原本很平静的心情便开始不安。