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梁季文被她缠得没办法，抱上来一起扔，然后怕梁玥再闹腾，就找准时机，也一起扔。

“大从——”

梁妈妈一扭头，就看到梁季文跟耍杂技一样地抛着他三个弟弟妹妹玩。

梁季文被吼了一声，连忙把仨小放下来，湛九江四个本来是张大嘴巴一脸不可思议的，但又看到梁季文吃瘪，笑得可欢畅了。

梁季文低着脑袋乖乖被梁妈妈训，湛九江就在梁妈妈后面朝他挤眉弄眼，背景音是大人们的打牌声和三小挣扎的“还要玩”

。

三小对抛高高的兴致已经高过了梁妈妈威严了。

梁季文和湛九江挤眉弄眼，三个小的一直闹腾她，把她气得够呛，不过这气是从心底翻涌上来的愉悦。

一家人折腾到晚上九点多才睡，反正他们现在没事情干，第二天天亮了才爬起来。

昨天梁季文特意和梁奶奶说了，以后晚点煮饭。

洗漱后，他拖着妄图想要再去睡个回笼觉的湛九江，一家十几口都在院子里站好了，梁季文带着他们做热身活动，没正经做过运动的人要做先做热身运动，不然容易出事。

除了三个小的，十四个人都排排站好，梁季文给他们分好队伍，小孩一列，老的一列，男的一列，女的一列。

梁季文作为教官，教他们从最基础的开始做起。

梁季文奇奇怪怪的动作惹得众人想要笑，不过看梁季文冷着脸，散发出一股威严的气息，所有人都乖乖照着梁季文的吩咐做了，不敢再笑。

接下来没事情，梁季文三下两除二地把树劈了，梁家男人用来三天才劈好了三分之一，梁季文只用了半小时就把剩下的全弄好了。

每天早上、中午吃饭前、晚上吃饭前，都带着他们做做热身运动，然后监督他们跑步，每次都绕着院子跑二十圈到五十圈，根据每队的情况来调整。

大家都认为热身是为了跑步，但对梁季文来说，他让他们跑步，才是热身。

长达十多分钟的各式搞笑动作，其实都是他前世最基础的基本功，为的就是拉伸筋骨，打好基础。

为了防止，明天大家起来肌肉酸痛，湛爷爷和湛九江就手把手地将梁家人怎么做按摩，怎么缓解。

梁季文在旁边看着，他有更好的方法，但没有拿出来的借口。

第51章

“梁季文，我好累~”

湛九江和湛爷爷拿梁大伯做示范，两个人把梁大伯伺候得舒舒服服的，然后又用梁爸爸给大伙复习一遍，为了让大家学得快一些湛九江全程都要配合着湛爷爷，还要下手操作。

湛九江体力本来就不是很好，这会儿他都能感觉到腿有些酸软了。

梁季文从被窝里坐起来，拉过湛九江，让他躺在自己的腿上，旁边梁季宇和梁季恒早就被他按着按着睡死过去了。

“别动。”

湛九江其实已经被湛爷爷按过一次了，他就是想和梁季文撒撒娇，梁季文真把他抱过来他又不好意思了。

梁季文把湛九江的脑袋往自己胸膛上按了按，压低声音说：“进了我的手心还想逃？”

湛九江顿时笑喷，整个人瘫在梁季文的身上，闭上眼睛使唤道：“快给我按按！”

梁季文抬起他的手臂从手指头那边给他一点点的按，一开始湛九江还觉得痒，在不安分地在扭动着身子，梁季文被他蹭得痒痒的，在他屁股上拍了一下还安分下来。

“嗯......对，就是这个力度......”

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