晚餐：贝壳类+鱼+山药+蔬菜

3　早餐：酸奶+2蛋白+红薯+葡萄干

上午加餐：坚果

午餐：鱼+粗粮饭+蔬菜

下午加餐：水果

晚餐：鸡胸肉+蔬菜

4　早餐：酸奶+2蛋白+小米粥+葡萄干

上午加餐：坚果

午餐：牛肉+粗粮饭+蔬菜

下午加餐：水果

晚餐：虾+鸡胸肉+蔬菜

5　早餐：豆浆+2蛋白+杂粮粥+葡萄干

上午加餐：坚果

午餐：贝壳类+牛肉+粗粮饭+蔬菜

下午加餐：水果

晚餐：鱼+蔬菜+红薯

6　早餐：酸奶+2蛋白+玉米+葡萄干

上午加餐：坚果

午餐：牛肉肉+粗粮饭+蔬菜

下午加餐：水果

晚餐：牛肉+鱼+红薯+蔬菜

7　早餐：酸奶+2蛋白+红薯+葡萄干

上午加餐：坚果

午餐：鸡胸肉+鱿鱼+粗粮饭+蔬菜

下午加餐：水果

晚餐：牛肉+鱼+红薯+蔬菜

☆、番外二：幼时记忆&iddot;小胖子和小可爱

阳光明媚，课外活动时间，操场上都是小朋友，跑跑跳跳的，各自围成小团体，追打玩闹。

何杏子下课的时候，一般都喜欢跟同班同学一起踢毽子，或者是翻花绳，跳皮筋。

也有固定的玩伴，很少落单。

这天下午，老师忽然将她叫住，让她去体育器材室拿些跳绳过来，为运动会预备用。

何杏子乖乖点头，便独自跑远了。

体育器材室的旁边有一个小小的花园，有紫藤花架和漂亮的绿茵，何杏子最喜欢在这一块逗留，每次经过都要绕好几圈才走。

这次她路过的时候，发现自己期盼已久的紫藤花已经开了。

&ldo;好漂亮啊。