一般来说，要是孕妇吃东西容易吐，尽量吃比较干的食物，少食多餐，经常喝温水。

饼干、馒头片都属于比较适宜的选择，另外还可以搭配一些清香的食物，像是水果干、新鲜水果、坚果之类的。

药物的话，孕吐实在严重，可以让医生开止吐药，但止吐药不能经常吃，平时可以适当吃一点维生素b6，也能起到一定缓解孕吐的作用。

肖倩倩这次到农贸市场，主要是拿了一盒维生素b6，把塑料瓶包装拆开，换成干净的白纸包好。

另外弄了一大袋口感偏硬、滋味清甜的新鲜桃子，然后还拿了一斤干的香蕉片、一袋葡萄干。

这些只能算是零食，有一定开胃作用，主食上，常欢现在连米饭都不怎么想吃，肖倩倩就去找了一袋全麦面粉，打算带回去，混着红薯粉，烤成饼干，或者做原味的全麦面包。

肖家在前院里弄了一个简易的小烤炉，是按照农贸市场里面手工书上写的方式做出来的，平时可以自己烤饼干、烤面包、烤馒头片等等。

之前肖倩倩孕吐时期，家里就经常用这个小烤炉，给她烤红薯脆片吃。

常欢先是吃了肖倩倩亲手烤的饼干，咬了一口，那酥脆的口感、极淡的苦味跟咸味，跟昨天吃的供销社饼干完全不一样。

她本就是饥饿的状态，一下子遇到合胃口的，忍不住连着吃了五块，直到被肖倩倩阻止才停下来。

“这个是用我家院里那个小炉子现烤的饼干，早上才出炉，火气重，吃多了容易上火，你吃的时候悠着点。

而且，孕吐期的话，也不适合一下子吃太多，最好是少吃多餐。

你先休息几天，之后去上班的时候，可以带些零食，饿了就吃一点，平常多喝温水，但也别一口气喝太多。”

“稀的东西少吃，味道重的也别碰，过段时间就好了，你别太紧张，你一紧张，肚子里小孩的反应就大，这是恶性循环。”

常欢听着肖倩倩这个过来人的经验，不住地点头。

有了这点时间的缓冲，她才感觉到，吃过五块巴掌大的饼干后，确实嘴巴里面干干的。

“来，先喝两口水。

要不要洗个桃子给你？这些桃子很新鲜，脆脆甜甜的。”

肖倩倩问。

常欢犹豫一下，点点头，“不过我感觉我吃不下整个桃子了。”

“没事，我只切一小块给你。”

肖倩倩去把桃子洗干净，大概切下来三分之一不带核的部分，递到常欢手上。

常欢小小咬了一口，觉得这桃子脆脆的，滋味没那么甜，但口感很清新，吃的过程中并没有什么不适，不知不觉的，就全给吃到了肚子里。