而这三种生物的呼吸节奏，恰恰就是越来越慢的，心跳的节奏也是越来越慢的，元气消耗的速度自然也是越来越慢，这也从一定程度上印证了上述说法。

陈抟老祖和义山公都是练气的高手，寿命均在百岁之上，历史上大名鼎鼎的张三丰学的便是陈抟老祖一路的气功心法，其寿命也在百岁之上。

言归正传，练气练气，其最终想要达到的境界便是气闭。

甚至有一句话说：&ldo;气绝曰死，气闭曰仙。

&rdo;陈抟老祖的绰号便叫做&ldo;睡仙&rdo;!

由此可见气闭的重要性。

具体到胎息境界，胎儿在母亲腹中的状态很接近于气闭，而胎儿在母亲腹中的状态又类似于睡眠，因此人想要练气练到气闭的境界，便先要学会睡觉，学会呼吸，像胎儿那样眠息，这也是&ldo;胎息&rdo;名称的缘由。

或许有人会说，睡觉谁不会?呼吸谁不会?这还用教吗?

自然是需要教的。

因为，这世界上，大多数人的睡眠方法其实是不怎么正确的。

譬如，有人吃饱了就睡，有人困了才睡，有人日上三竿不起，有人梦中频频惊醒，有人深更半夜难眠，有人鼾声如雷，有人呓语连连……

试问，这世间真正能睡一个好觉的人又能有多少呢?

不单单是睡眠的法子，还有呼吸的法子‐‐这世上大多数人的呼吸方法也是不对的，常人只知道用鼻子呼吸，用肺部呼吸，却很少有人知道还可以用腹部呼吸，更鲜有人知还可以用毛孔来采气!

而且现在人多仰仗工具，致使人身体的本能越来越退化，无论是跳跃、奔跑，还是攀爬、游水，无论是耐寒、抵热，还是忍痛、受苦，等等一切机能，都比先人差的远。

当今的世人潜水，能闭住呼吸五分钟便是罕见了，更何谈闭气呢?

六相全功，就是要将人退化的、隐藏的本能给彻底激发出来!并升华、超越，达到常人匪夷所思的地步!

正所谓呼多吸少，粗多细少，浅多深少，重多轻少，急多缓少，乱多匀少……常人的这些呼吸方法都是错误的，或者说对养生练气并不好，极易丧失元气!

我一向勤于练气，在最初开始学习修炼胎息境界的时候，就有既定的睡眠方法。

胎息境界又可细分，总共有九重进阶，其一曰&ldo;调气&rdo;，其二曰&ldo;长息&rdo;，其三曰&ldo;行气&rdo;，其四曰&ldo;收功&rdo;，其五曰&ldo;混气&rdo;，其六曰&ldo;龟息&rdo;，其七曰&ldo;断息&rdo;，其八曰&ldo;纳气&rdo;，最后一重乃是&ldo;闭气&rdo;。

等修炼至第九重的闭气阶段，胎息境界就算是大功告成了。

这九重进阶修炼时，不但呼吸方法是有讲究的，就连睡觉的姿势也各有不同。

譬如，在&ldo;调气&rdo;阶段中，睡眠的时候，上是不能放枕头的。