&ldo;看着电视剧我倒是会觉得眼皮沉，想睡觉，但只要广告出现我立即又精神百倍，看来这办法不行，还是试着看看书吧。

你能不能推荐一下，什么样的书最适合睡前看，有出色的催眠作用那种。

&rdo;

我看了他一眼，对他常失眠这一不幸的事实，我非常同情并且很想帮他解决这一世界性难题。

&ldo;看卡夫卡的《审判》吧，我觉得这一本书具有良好的催眠效果，如果还不行，就看这位先生写的《城堡》。

&rdo;

我觉得以上两本书的催眠效果非常好，多年来对我安然入睡提供过无数次的帮助。

躺在床上的时候，只要精神状态不是十分的亢奋，看上十几页之后，一般都会在文字组成的迷宫里渐渐晕头转向，然后眼皮就会发沉，最终进入深沉的睡眠。

&ldo;如果还不行呢？&rdo;雷雨扬可怜兮兮地问。

&ldo;如果还睡不着，你就看尼采的《偶像的黄昏》，如果这一本仍然不能让你入眠，就干脆起床来，不用再看书，想做什么就做什么吧。

&rdo;

&ldo;哦，好吧。

&rdo;

雷雨扬转身离开，到书柜前寻找我推荐的书。

&ldo;这几本在最上面的一层，注意，可能积有灰尘，小心别迷到眼睛。

&rdo;我提醒他。

&ldo;这么多书你都看过吗？&rdo;雷雨扬面露惊讶之色。

&ldo;看过。

有的还看了好几遍。

&rdo;

&ldo;你还在网络上看小说，隔三差五还去图书馆借书，乖乖，这些年来你读了多少的书啊！

&rdo;

&ldo;不算很多。

&rdo;

我心里突然涌起一阵很不舒服的感觉，是啊，怎么总是在看书，为此我消耗了多少的时光？

勉强还能记起最近的一名女朋友，大约在一年以前，有那么一段时间里，我和她曾经相处得挺不错。