别想，不要想。

能治得好的，可以治好的。

撑着!

忍住!

他从口袋里拿出手机，往电脑上搜索词条，并给自己的心理医生发了一条信息。

那边很快回了

——现在什么感觉？

——感觉很浅，有一点欲望。

——更清晰一些。

——看到同学的桌子，还有书包都会不由自主的往上面瞟，并且会猜测里面有什么。

虽然知道的东西自己毫无用处，但是还是很想要拿出来。

——好的，我了解了。

如果有一点欲望就去试着跑跑操，或是做自己不喜欢做的事。

感觉强烈一点再使用催吐药，那个毕竟对身体不好。

——除了吃催吐药还有什么办法？

——厌恶疗法分为很多种，电击是速度最快的一种，见效也很快。

然后就是药物厌恶疗法和想象厌恶疗法。

——想象厌恶疗法有常见的几种，疼痛刺激法，即求治者头脑中出现想要窃取某种物品的观念，或者出现此种行为之际，施以疼痛刺激。

比如用针扎，拧自己的肌肉等，以出现肌肉疼痛的条件反射，抑制患者再次出现此类不良行为。

——憋气法。

出现不可抑制的行为时，自己立即屏住呼吸，用憋气导致的窘迫感，来抑制观念的涌现。

——想象法。

在想象中主动呈现厌恶景象，并让这一景象与某种适应不良的冲动相结合，以达到治疗的目的。

——以上就是建议你使用的方法。

如果你不喜欢药物厌恶治疗可以选择想象治疗法，就是当感觉到来时，你想象你做了，按着感觉走了。

但是你做完，你的朋友，亲人，或者警察都一脸失望的看着你，想象自己会被拘留，会被愤怒申斥的样子，也可以抑制。

林研修大略看完在心底有个数，又看了看百度词条和沈医生说的都差不多。

他给自己打了点气，还是有些心虚，他像个急需安全感的小猫崽，犹豫的又打下一行字。

——这些方法有用吗？我真的会好吗？我会不会一直这样。

——不要想太多，成功的案例有很多，你只要坚持下去，对自己充满信心，主动配合，就一定会好，你要相信我也要相信你自己。

不过，我还是建议你考虑一下休学专心治疗。

林研修在聊天空格里犹豫了一会儿，手指还没触到屏幕，肩膀就猛地被拍了一下，吓得林研修一把把手机塞进桌洞，紧张地僵着脖子回头。

景崇按着他的肩膀笑成了一条傻狗，“看把你吓得，没有老师。”

林研修要吓死了，他心脏砰砰的，没说话，半天缓不过来。