“我曾有两个赛季想选择《拉二》。

但是e国的d太告诫我，小心《拉二》诅咒。

现在我无所谓了。

给我第二名我会开心的要死。”

傅笙笑道。

“《拉二》是经典的e国式曲目。

那边的人爱拉赫玛尼诺夫爱得要死，选这首曲子，肯定会受到e国人的评判。”

e国观众的口吻是出了名的挑剔，本国运动员出演音乐大师的作品，也常常被嘲。

“你的短节目《紫丁香》不也是拉赫玛尼诺夫的作品？要挨骂，咱俩一起。”

傅笙道。

“怕什么？今年大奖赛总决赛在e国的索契，我做好被人扔臭鸡蛋的准备了。

魔改e国国民作曲家的优秀作品，还敢来e国丢人现眼。”

任柯把脚翘到桌子上，一脸我还敢的样子。

“都休息好了吧，接着训练！

下一个项目17折返跑。”

戴教练的声音像背后灵一样出现在身后。

任柯生无可恋地瘫在椅子上。

17折返跑又称魔鬼折返跑，是戴教练从篮球项目上学来的体能训练方法。

戴教练说，花样滑冰界大家总是一门心思在冰上下功夫其实是走了岔路。

花样滑冰归根结底还是体育项目，只有真正提高运动素质，才能真正提高成绩。

一昧上冰反而本末倒置。

17折返跑让运动员进行几十秒的全力冲刺，之后摸地再返回，如此反复17次。

高速的跑动和短暂的休息是无氧训练和有氧训练的完美结合，转身、急停动作可以训练身体反应力，持续的俯身摸地还可以锻炼腹横肌多裂肌。

唯一的缺点就是累。

特别累，专业篮球运动员闻之色变的程度。

任柯深吸一口气，像对面的线全力跑去，速度刚提到极致就痛苦地停下，然后起身重新起速。

17次之后，威风凛凛的任小柯坐在瑜伽球上只剩下半口气了。

反人类，真是太反人类了。

任柯拉着傅笙的袖子站起来，干了半瓶运动饮料。

接着是弹跳力训练。

任柯双膝跪在垫子上，全力起跳至双脚着地的蹲姿。