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第95章（第1页）

但实际上，谢云曦还真没瞎糊弄人，他给王安祈的其实是再通用不过的美容养生的法则。

上书法则一：起居有常，作息规律，切记熬夜。

其二：饮食有节七分饱，食材多样不挑食。

其三：晨起劳作，且适量，劳逸结合，身心畅。

此三条“秘法”

，无论怎么看，怎么推敲，那都是十分有道理的。

当然，光这三条法则自然是没什么说服力的，为此，谢云曦还贴心的附加了一份养生食谱和一份作息运动指南。

如此一份“美容秘法”

，也算是相当用心的。

王安祈对于这份有理有据，且还附赠详细食谱和作息运动指南的“秘法”

自是深信不疑，而作为一个追求极致美貌的人，他自然严格的按照“秘法”

所述的那般，严格要求着自己。

夏日，昼长。

黎明刚破晓，他便晨起梳妆，穿上方便活动的衣裳，做好热身的早操后，便开始在家中花园中慢跑，并按照谢云曦“秘法”

中标注的那般，脖颈挂汗巾，腰上别水壶，2-3步一呼吸，且尽量是鼻吸口呼。

为了防止他过量运动，谢云曦还在“秘法”

中特意标注了“适可而止，过犹不及”

这几个字。

故而，王安祈每日慢跑步数都不敢太过，也都是量力而行。

当然，刚开始跑步时，他跑了没半圈便喘气喘的不行，如今坚持下来，这才慢慢加到了四、五圈。

对此，王安祈自是成就感满满，十分的得意，特别是跑了一段时间后，他果真发现自己皮肤红润有光泽，瞧着自又是一阵臭美。

为此，他还特意写了信，似乎是想表达他对谢云曦的感激之情，当然，他的文字措辞实在瞧不出是任何感激人的意思。

好在，谢云曦也习惯了他的那欠扁的说话方式，看了信，回头子夜是无奈一笑。

倒是对于他送来的礼物，谢云曦却相当的嫌弃。

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