浮躁的都市需要我们有一颗平静的心和一个良好的心态，这样我们才能在物欲横行、世态炎凉的世界获得内心的快乐和幸福，享受内心的和谐与宁静。

净化你的心灵，给心灵减减负

一条船装的东西太多，遇到阻力时，就得把无用的东西抛弃。

人和船一样，虽然拥有很强的力量，但若装满了毫无用处的“心理货物”

，就难以前进，只有把它丢弃掉，才能轻装迈向自己的目标。

所谓用“心”

解决，就是要弄清压力的产生根源。

从前，一个小男孩特别淘气，谁劝都没有用。

有一天，他父亲给了他一把锤子和一袋钉子，让他一生气就往木板上钉钉子。

时间一天一天过去，钉在木板上的钉子越来越多，终于有一天，小男孩发现控制自己的情绪比钉钉子更容易一些。

于是，小男孩不再钉钉子了。

这时，父亲告诉他：“你把木板上的钉子都拔起来吧。”

小孩子照做了，每拔下一颗钉子，木板上就留下了一个小孔。

父亲指着小孔对他说：“生一回气就会在心灵上留下一道伤痕，久而久之，心灵就布满了疤痕。”

听了父亲的话，小男孩就更注意控制自己的情绪了，不再因为鸡毛蒜皮的小事生气了。

每个人都有情绪不好的时候，这是我们的心灵产生了不愉快的感情，或许是因为生活给心灵带来了太大的压力，让我们的心灵感觉到疲惫，这个时候我们就一定要让我们的心灵松口气了。

也许你有过这样的经历：人际关系或工作上的一次失误、旁人顺口说出的一句话，都会造成心理上的负担。

周围人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可以倾诉的对象，更容易使人陷入一种无谓的困扰中，难以自拔，十分需要寻求一种解脱之法。

著名画家张大千是个大胡子，浓密的胡须铺垂及腹部。

据说有一个人见到了觉得很好奇，就问：“张先生，您睡觉时，胡子是放在被子上面还是搁在里头呢？”

张大千先生一愣：“这……我也不清楚。

是呀，我怎么没在意这个呢？这样吧，明天再告诉你。”

晚上就寝时，大千先生先将胡子撂在被子外头，好像不太对头；收进被子里面，又觉得不自然。

折腾了半宿，都觉得不妥。

这一下他自己也犯愁了，以前这不是什么问题呀，现在怎么成了件让人头痛的事呢？