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第93章 第一周结束前夕（第3页）

在夏岚馨的一步步辅导下，邢雅洁终于战胜了自己内心的恐惧，可以在跑步机上松开手小跑着。

依旧是一个半小时的有氧训练，接下来是康复时间。

助教团会给他们每个人都安排教练，带着他们。

才刚刚第三天，几乎所有人的身体就已经出现了大大小小的问题。

没办法，身体素质实在是太差。

人的进步也不可能这么快，尽管王青云已经很控制训练量和训练强度，但是他们依旧有些接受不了。

腰疼、抽筋、肩伤、膝盖痛，这些问题每个人都有一点。

在助教们的努力下，帮他们松解拉伸着肌肉。

矫正着一些身体上的问题，平时只是因为太胖而看不出来，但是只要一正式训练，很容易就会出现。

杨才兴一直没有从椭圆机上下来，夏岚馨走到他身边给他讲解了一下休息恢复的重要性，他这才慢慢停下来。

杨才兴也不得不承认，自己确实是有些心急了。

他也知道休息恢复的重要性，可是内心对减肥的渴望又让他非常难受。

中午吃饭时间，所有选手都对这里的健身餐有些不适应，前几天他们还觉得挺好挺健康。

可是现在只要一看到餐盒里的健身餐，他们就有些难以下咽。

尤其是金炜，是真的有些受不了。

食物又少，又没有油水，味道还差，简直就是一无是处。

没办法，除了忍还能怎么样？

而且他们的身体已经非常饿了，就算是难吃也不会有一点点浪费。

今天的训练大家都相安无事，可以说是一片其乐融融。

正式训练第五天，今天基本上已经以徒手训练为主，静力性训练为辅助，还有一些简单的小器械。

金炜在最后一组的训练结束后，已经觉得胳膊不是自己的，血管都好像拧在了一起，抽着死疼。

他现在觉得真的太累了，根本不是在减肥，而是在残害身体。

退出的想法再一次出现，而且越来越强烈。

他觉得干嘛非要这样减肥，大家轻轻松松训练不好么？而且从第二天开始，他的身体就出现了各种问题。

最严重的莫过于腰疼和膝盖疼，稍微蹲的深一点或者是弯腰，他都觉得自己的身体在疯狂抗议。

再往后几天，杨才兴和金炜两人的身体有些明显跟不上，其他人的进步很大很明显。

只有他们两个人，依旧不能承受一些训练。

每次都好像是煎熬一样，再加上身体的伤痛也越来越多。

杨才兴还好，毕竟身体底子在那里。

而金炜就不行了，他已经将近十五年没吃过什么太大的苦。

平时最累的时候，也不过就是熬夜通宵做工作而已。

现在他们的身体已经和其他年轻人有了一个很明显的区别。

各种各样的不合适，让金炜越来越想退出。

还有更重要的一点，他还从来没有好几天不和家里联系过。

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