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第51章 弯道（第3页）

南湘玲望了望操场，果然徐远他们还在跑步。

“哦，老师说我不用跟着练。”

林钧坐到座位上，感觉也有点饿了，现在已经五点多了，按照以前的生活习惯正好是吃下午饭的时候。

好在他还带了点存货，拿出自制的三明治和牛奶，拆开包装之后他才发现南湘玲正直勾勾地看着他。

“额……给你？”

林钧虽然有些心痛，不过饿就饿一会吧，又不是什么大事，肌肉又不会因为饿了一顿就掉光。

“哎呀，我不吃，我是想说你可不能和老师生气啊，万一不训练到时候考不过去了怎么办？”

南湘玲有些担心地摇了摇林钧的胳膊。

她可是好不容易才让家里的人把林钧给弄回学校来的，现在刚回来就出意外那简直太可怕了。

林钧顿时有些哭笑不得：“我为什么要生气啊？”

说着他把刚刚的事情说了一遍，“所以说我以后就不用跟着练了，不过到时候会跟着一起去考试。”

原来是这样。

南湘玲才发现自己真是瞎操心，刚刚只是在操场上聊了一会天转头就看不到他们两个，还以为出了什么事呢。

“哦，这样啊，那你加油。”

林钧有些自得的看着她，“那当然，到时候说不定我们能去一个学校呢。”

“呸，你什么时候能考试都及格了再说吧，赶紧吃，吃完好好学习。”

南湘玲露出一副超凶的样子，把水塞到林钧手里，认真看起了书。

林钧啊林钧，你可得努力加油啊，不然到时候考的不好那可怎么办？南湘玲有些担忧地想着。

同时心里暗暗下定决心，一定要好好帮林钧把文化课成绩提上来。

因为今天的800米，班里的同学也算是重新认识了林钧，有好多比较外向的同学还会主动打招呼，林钧也都笑着回应。

第二天一早，林钧照例六点起床，来到操场之后看到赵卓成已经在围着跑道慢慢小跑着，打了个招呼之后林钧也开始了热身。

不要以为跑步就不用热身了，活动一下关节和肌肉，有利于调整身体的状态和预防一些急性情况的发生。

热身结束，林钧刚刚准备上跑道，赵卓成叫住了他：“林钧，不用太多，五到七圈就行了。”

“五到七圈，明白了。”

林钧应了一声，这还需要选择么？当然是选择跑七圈了。

11分钟后，林钧结束了今天早上的任务。

照例拉伸好之后，来到了赵卓成身边：“老师，今天早上的任务是什么？”

赵卓成沉吟了一下说：“我昨天看你跑800，有点冲的太凶了，体能方面你肯定是没问题，不过弯道和跑步姿势上还有一点点需要调整的地方。”

“来，你过来。”

赵卓成走到弯道旁，亲自给林钧示范了一下：“你冲的太凶重心容易不稳，就像是这样，转弯的时候不灵活，而且比较耗费体力。”

“那么你过弯的时候，首先重心要控制在一个范围内，既可以让你保持重心，又可以让你保持速度。”

“摆臂幅度不需要太大，但是过弯的时候右手的摆臂要比左手的要大一点，具体大多少取决于你的个人感觉。”

赵卓成让林钧试了一下，林钧发现还真是这么个意思，昨天他就是硬刚，如果按照这么来的话，弯道速度还能稍微快一点，而且更省力一些。

“最后一点，你入弯的时候，速度稍微降一点，出弯道的时候加快一点，这样会比较省力。”

赵卓成没有讲太多技术，他觉得对林钧来说这样已经够了，最后再让他控制一下全程节奏，满分是很轻松的事。

“来，试一下，对了，早上不要冲太快，体验那个感觉就行。”

赵卓成远远地说道。

林钧跑到直道中间，开始按着赵卓成的方法来试，跑了五六趟，差不多也有了那么一点意思，看起来好像确实像练过一段时间的人。

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